男性冬天腳涼還出汗

有些人一年四季手一直暖洋洋，有些人一年四季手一直涼意，也這些人經常出現體質虛弱、手腳出汗、胃口降低、輕度活動后就出汗不止等特點。尤其是有很多男士常常覺得手和腳心冰冷，天氣冷的情況下更為顯著，可是冰冷的另外還會繼續流汗，那麼男士冬季腳涼還出汗該怎么辦？

1.防寒保暖

注意保暖辟暑，降低嚴寒的立即刺激性。伴隨著平均氣溫的降低，要立即提升衣服褲子和襪子;手腳皮膚還可常常擦些植物油脂，必要時出門需戴上膠手套，穿上厚一點的棉鞋，如同老話常說“寒從腳底起”，假如下肢防寒保暖做的好，全身都是感覺溫暖。

2.健身運動

鍛練可推動血液循環系統。能夠根據徒步、跑步、爬樓、健身舞等開展多方位的鍛練。假如手冰涼，上肢的運動量應大些，假如腳冰涼，下肢運動量應大些，根據提升對手和腳的鍛練，可改進手腳冰冷的病癥。鍛練要經常化，才可以接到顯著的功效。另外，每日用濕熱侵泡手腳，而且開展四肢的按揉，以改進部分的血液循環系統。

3.飲食搭配

服用有充足發熱量的飲食搭配。要多服用一些有充足發熱量的食材，如肉類食品、面點、蛋奶等，以提升機體的產發熱量，但胖人、糖尿病人要慎食。還可以適度地服用一些推動血液循環系統的食材，如白芝麻和花生仁，圓蔥、紅糖姜茶還可以協助人體造成發熱量、推動血液循環系統。在大夫具體指導下，適度服食一些增強體質的中藥材，如山參、鹿茸片、蜂皇漿等，可提高機體的耐寒工作能力。