熬夜會長胖還是變瘦

經常熬夜能讓人瘦，徹底是不健康的瘦。由于經常熬夜會影響一切正常人的生物鐘及影響腸胃消化吸收作用，殊不知人體的器官沒有歇息好，人順理成章會無精打采會削瘦。而且經常熬夜會令人的內分泌遭受影響，人體的免疫功能減少，耗費人的動能，造成身體削瘦越來越干瘦。因此長期熬夜的人對身體損害挺大，盡可能能不熬夜就不熬夜，睡以前能夠 適度的健身運動，促進自身能迅速的進到休眠狀態。確保一天的8鐘頭睡眠質量，那樣人體的免疫能力，抵抗能力也會提高。

長期熬夜是否會瘦是因人而異的，不可以一概而論。有些人長期熬夜，因為作息不規律，會造成腸胃功能紊亂，出現消化不良，食欲減退的狀況，長此以往會出現削瘦。而有些人經常熬夜會常常吃宵夜，白天睡覺，運動強度降低，反倒會造成增加體重，并且欠缺睡眠質量對一些人而言會提升肥胖癥的風險性。可是無論經常熬夜是否會瘦，經常熬夜全是一種不健康的生活方法。

經常熬夜的確可以令人短期內以內體重減輕的，由于經常熬夜時耗費了身體素質和耗費了過多的糖元，經常熬夜時人體不能夠獲得充足的歇息和睡眠質量，因而經常熬夜的情況下馬上會出現攝取降低，耗費增加的狀況，這時候馬上會出現體重減輕的狀況。

可是經常熬夜體重減輕的這類減肥辦法是絕對不可取的，由于經常熬夜會出現植物性神經神經功能紊亂，長久以往還會繼續導致比較嚴重的歇息和睡眠質量狀況較差的狀況，會造成比如神經性脫發、脂溢性皮炎、臉部暗黃、身體免疫力極端化降低，或是出現顯著的自主神經混亂、腦電波異常充放電等狀況，因此經常熬夜時盡管可以使人消瘦，可是經常熬夜體重減輕是對人體副作用和損害巨大的一種減肥辦法。