多吃芒果的好處與壞處

芒果是很多人都喜愛的一種新鮮水果，芒果味兒酸甜可口，老老少少都喜歡吃。芒果的營養元素比較豐富，有礦物、蛋白、糖原等，常常吃芒果對人體有很多益處。芒果盡管有養生保健的功效，可是吃多了是否會有弊端呢？下邊介紹一下吃芒果的益處和弊端。

吃芒果的益處

1、止吐。服用芒果具備清腸胃的作用，針對癥狀、暈機有一定的止吐功效。

2、防癌。據當代飲食療法見解來講，芒果帶有很多的維生素D，因而具備抗癌、防癌的功效。

3、清理皮膚。因為芒果中帶有很多的維他命，因而常常服用芒果，能夠具有滋養皮膚的功效。

4、預防高血壓、動脈硬化。芒果帶有營養元素及維他命C、礦物等，除開具備抗癌的作用外，另外也具備避免動脈硬化及高血壓的飲食療法功效。

5、預防便秘。土芒果中帶有很多的化學纖維，能夠進而起到潤腸通便，針對預防便秘具備一定的益處。

6、除菌。芒果葉的提取液能抑止化膿革蘭陰性桿菌、大腸桿菌、綠膿桿菌，另外還具備抑止感冒病毒的功效。

吃芒果的弊端

1、飽餐后不能服用芒果。芒果不能與蒜頭等辛辣食物物質共食，可能造成變黃病。

2、因為芒果糖份較高，故糖尿病人應禁口。芒果帶濕毒，身患皮膚病或腫瘤者，應防止進餐。

3、多吃芒果會造成皮膚過敏，比較嚴重的可能會危害腎臟功能。芒果葉和芒果汁會造成過敏性體質人的皮炎，故過敏性體質人應留意。吃了后要立即清理掉殘余在嘴唇周邊皮膚上的芒果汁肉，以防產生過敏癥狀。除此之外芒果是極少數含有蛋白的新鮮水果，多吃易飽。

要留意的是，芒果特性帶濕毒，若自身身患皮膚病或腫瘤，應緊記防止進餐。也有，過敏性體質者慎吃芒果。