女人常吃這些天然食物，改善月經不調，讓你50歲不顯老

卵巢是女性活力的源泉，對卵巢進行良好的保養，能使臉部皮膚細膩光滑，白皙透紅，永葆韌性和彈性。女性若不想迅速衰老，應常吃一些堿性食物，以調節內分泌，滋養卵巢。

保養卵巢，女性可多吃這些
1、刺梨
又名茨梨、木梨子，它是滋補健身的營養珍果，刺梨果實內含有豐富的維生素C，具有非常的好抗衰老作用，月經過后，吃點刺梨能幫助排出卵巢毒素廢物！
2、黑糖

黑糖是沒有經過高度精煉、脫色的蔗糖，含有很多微量元素及礦物質，具有很高的營養價值，常吃可以補氣養血，調節內分泌，起到美容養顏、抗衰老的作用！

3、桃膠
桃膠口味較淡，口感如果凍一般鮮嫩清爽爽滑，含有豐富的膠質，對美容養顏、修復受損皮膚有著非常好的效果；有助于改善膚質，調節腸胃代謝，提高免疫力，還可以用于營養代餐。無添加無雜質的桃膠值得你選擇。
4、蓮子
蓮子的營養價值不用多說大家都知道，很多菜品里都有蓮子的身影，口感極佳，健康更好吃。蓮子含有豐富的蛋白質、淀粉、磷脂、生物堿、類黃酮以及多種維生素等營養保健成分。