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女人常吃這些天然食物,改善月經不調,讓你50歲不顯老

卵巢是女性活力的源泉,對卵巢進行良好的保養,能使臉部皮膚細膩光滑,白皙透紅,永葆韌性和彈性。女性若不想迅速衰老,應常吃一些堿性食物,以調節內分泌,滋養卵巢。


保養卵巢,女性可多吃這些
1、刺梨
又名茨梨、木梨子,它是滋補健身的營養珍果,刺梨果實內含有豐富的維生素C,具有非常的好抗衰老作用,月經過后,吃點刺梨能幫助排出卵巢毒素廢物!
2、黑糖

黑糖是沒有經過高度精煉、脫色的蔗糖,含有很多微量元素及礦物質,具有很高的營養價值,常吃可以補氣養血,調節內分泌,起到美容養顏、抗衰老的作用!

3、桃膠
桃膠口味較淡,口感如果凍一般鮮嫩清爽爽滑,含有豐富的膠質,對美容養顏、修復受損皮膚有著非常好的效果;有助于改善膚質,調節腸胃代謝,提高免疫力,還可以用于營養代餐。無添加無雜質的桃膠值得你選擇。
4、蓮子
蓮子的營養價值不用多說大家都知道,很多菜品里都有蓮子的身影,口感極佳,健康更好吃。蓮子含有豐富的蛋白質、淀粉、磷脂、生物堿、類黃酮以及多種維生素等營養保健成分。