嚴重視疲勞多久能恢復

比較嚴重眼疲勞多長時間能修復，一般七天上下改進恢復過來。屈光不正造成的，驗光復光佩戴適合近視眼鏡糾正就可以恢復過來。年紀四十歲之后剛開始出現老花眼，看離近東西模糊不清，也非常容易造成眼睛疲勞，需要驗光復光，佩戴老花鏡就可以恢復過來。

如何緩解眼周疲憊?

1、閉上眼，歇息一會兒

出現眼疲勞的情況下能夠 把雙眼閉起來午休一下，來減輕雙眼的發干、酸疼等，能減輕眼周疲憊。

2、做眼球操

在雙眼長期的盯住手機電腦沒動的狀況下，出現雙眼疲倦的情況能夠 看一下其他地區，隨后上下左右的活動目光能夠 減輕眼周疲憊。

3、能夠 穴道輕按，做做眼保健操

從念書的情況下就每日做眼保健操，在眼疲勞的情況下何不做上一套來減輕雙眼。

4、敷熱眼周

在眼疲勞的狀況下能夠 挑選用熱純棉毛巾來敷熱一下，能夠 加快雙眼周邊的血液商品流通，進而減輕眼疲勞。

5、調節光源

手機上、電腦上的光源過強也會導致眼疲勞，因此能夠 根據調節光源的高低來減輕眼疲勞的功效，在眼疲勞的情況下可早已色度降低來緩解眼疲勞的病癥。

對雙眼好的食材

1、魚油

魚油中帶有的VA能夠 加速視覺體細胞內針對光感應黑色素的產生，調處雙眼融入光源高低的工作能力，進而減少紅眼病的的產生，防止眼睛視力加重3

2、枸杞子

枸杞子能夠 清目是由于枸杞子中帶有玉米黃素，能夠 降低紫外光刺激性，維護眼睛神經不損傷，身體是沒法造成玉米黃素的，只有根據外界攝入，其他食材中玉米黃素成分廣泛不高，只能枸杞子中帶有很多的玉米黃素能夠 被身體立即消化吸收。

3、藍莓

藍莓被稱作是全球水果中的王者，藍莓有提高眼睛視力，清除眼疲勞的功效，關鍵是由于藍莓果實中的VMA(花色苷黑色素)對雙眼有優良的養生保健的功效，可以緩解眼的疲憊及提升晚間眼睛視力。