黃豆黑豆紅豆能一起打豆漿嗎

談起豆槳，我們大伙兒常常到的全是用大豆做出去的豆槳或是是黑豆做出去的豆槳，可是也也有很多人喜愛制做五谷豆漿，或是是挑選在制做豆槳的情況下放進一些干果那樣來提高豆槳的味兒，實際上那樣全是很非常好的并且還有益于身心健康的挑選。那麼大豆黑豆紅豆能一起打豆漿嗎？

紅豆黑豆大豆一起打豆漿，能夠使豆槳的營養成分提高；

紅豆、黑豆和大豆一起打豆漿的方式流程：

1.最先加入適量的紅豆、大豆和黑豆一起清理干凈，清洗后放到一碗水中侵泡；

2.需要侵泡一天一夜，侵泡的全過程中若見到水的表層有一部分氣泡，且水不清亮，這時候需要魚缸換水；

3.將侵泡好3種豆放進豆槳機中，隨后添加一定量的水，但添加的水不可以超出豆槳機機內壁標出的水位線限制；

4.點一下豆槳機下邊左側的“挑選”功能鍵，挑選“濕豆”的擋位；

5.濕豆的擋位被選定后，點一下右邊的“剛開始”按鍵，豆槳機就起動；

6.打豆漿大概需要二十分鐘，時間到后倒入做好的豆槳就可以。

豆槳作用

1、預防糖尿病

豆槳中帶有很多的水溶化學纖維，可以合理的阻攔身體糖份的過多消化吸收，因而多飲用豆漿的方式能夠具有合理預防肝癌的功效。

留意：有的人覺得豆槳能夠預防肝癌天賦加點白砂糖沒事兒，但那樣不僅起不上預防肝癌的功效，反倒會加劇糖尿病人的病況。

2、防止高血壓

豆槳中常含的豆固醇、鉀、鎂均是合理的抗醋酸鹽消化吸收的物質。鈉是高血壓產生和發作的關鍵根本原因之一，假如身體可以合理的控制醋酸鹽的總數，那麼就可以具有預防高血壓，乃至醫治高血壓的功效。

3、養顏美容

當代營養成分科學研究覺得，新鮮的豆槳除開帶有豐富多彩的植物激素之外，也有很多的大豆異黃酮、大豆卵磷脂、大豆蛋白粉等營養元素，他們對乳腺癌、子宮癌等有一定的防止功效，是一種純天然的雌激素補充食品。此外，豆槳中的雌激素食物黃豆苷元能夠調整女士內分泌失衡，減緩皮膚衰老，每日喝上300-500ml的鮮豆槳，可以合理的降低女士臉部青春痘、痘痘的生長發育，使皮膚越來越更為嫩白盈潤。

4、增強抵抗力

每豪克豆槳含蛋白(蛋白食品)4.5克、人體脂肪1.8克、碳水化合物化合物1.5克、磷4.5克、鐵(鐵食品)2.5克、鈣(鈣食品)2.5克及其維他命(維他命食品)、維生素b2等，對增強抵抗力有挺大協助。

5、延緩衰老

豆槳中常含的硒、維生素E、C，有挺大的抗氧化性作用，能使身體的體細胞“逆生長”，非常對大腦神經功效較大，能具有防衰老的功效。