女生來例假肚子疼怎么辦

不論是在世界各國的哪個城市和國家，大部分的男友都是對自身的女友十分關注，由于有的女孩在出現月經肚子疼的情況下，她的男友馬上會覺得心急和憂慮。來大姨媽是女士進到青春發育期以后馬上會每個月都需要親身經歷的事兒。過多的女孩在來大姨媽的情況下出現了肚子痛的狀況。

女生來例假肚子痛該怎么辦?

一、正確對待經痛

女性宛如溫柔的氣體，如聽簫聲，如嗅玫瑰花，似水似蜜，似夢似霧，彌漫著我們。她的一數步，一伸腰，一掠發，一轉眼，都如蜜在流，水在蕩……女性的微好像半閉的花瓣，里邊汨汨著詩與畫，也有無音的歌曲。但是當經痛襲來的情況下，女士還能靜若清池，動如漪漣嗎?經痛時不但會導致腹部疼痛，腰部酸痛，另外非常容易導致專注力不集中化，精神降低，影響工作中與學習培訓。因而，生活起居初中會處理月經期肚子疼的問題是很重要的一個話題討論。

二、留意合理安排時間

在月經期，尤其是在經痛的情況下，一定要留意多歇息，確保充足的睡眠時間，嚴禁運動過量，以防導致自人體免疫能力降低而加劇經痛。

三、給小腹防寒保暖

女士經痛實際上就是說宮寒的表現，宮寒會造成 經痛、手腳冰涼等病癥。因而平常一定要搞好小腹的防寒保暖工作中，能夠常常用力搓揉腹部，或是應用暖手袋敷的方法來給小腹隔熱保溫，加快血液流動性。

四、多做下身的健身運動

常常伏案工作的女士非常容易導致盆腔淤血，那樣會加劇經痛，更會對人體別的作用和位置導致影響。因而在生活起居中，我們能夠有心地做些有益于推動下身血液循環系統的健身運動，例如伸腿，跑步，腿部拉伸等。

五、合理膳食多素食

科研說明，平時更喜歡素食的女士，他們生理期期內經痛的發病率會極大地減少。平常能夠多吃寫新鮮的蔬菜水果，含有融合血蛋白的黃豆，長久以往能夠合理降低經痛的造成。

六、積極主動到正規的醫院醫治

一些經痛是因為一些潛在性的婦科病所造成的，因而平時假如經痛情況嚴重、經常，應先到醫院預約掛號醫治，早發現，早醫治，不給人體留有身心健康安全隱患。