晚上睡覺時腿突然抽搐

晚間睡眠質量時產生小腿抽筋的原因是各個方面的，不管哪種原因造成小腿抽筋，都是造成不適感或疼痛的覺得影響正常睡眠。因而務必造成充足的高度重視，清除可以造成小腿抽筋的要素，如晚上睡覺注意保暖并對下肢開展推拿等。假如發病較為經常，就應當看醫生尋醫，查清發病原因盡早醫治

晚間發病的小腿抽筋與下列要素相關：

(1)疲憊：大白天腳部的健身運動過多或過猛而導致疲憊，晚間肌肉緊張的情況未獲得改進，過多的新陳代謝物質無法立即新陳代謝掉，它的刺激性能夠造成小腿抽筋。

(2)嚴寒：晚間睡眠質量時，腳和腳部著涼能夠造成大腿肌肉筋攣。

(3)低鈣血癥：當身體產生低血鈣時，神經肌肉連接頭的激動閥值減少，低于狀況下的刺激性抗壓強度即能使神經肌肉激動，因此非常容易造成出現異常的收攏，造成小腿抽筋。這類狀況常見于鈣的缺失的孕婦和老人。

(4)血液要素：針對腳部靜脈曲張或淺層靜脈靜脈血栓的病人，若晚上睡覺長期維持某類姿態，腳部靜脈受力，流回遇阻，導致血液淤阻，當血液淤阻做到一定水平時，則會造成大腿肌肉的筋攣。

睡覺腿抽動能夠由許多 原因造成,比如：1.鈣的缺失,可使肌肉應急性提升而產生肌肉的筋攣.2.外部自然環境的嚴寒刺激性.3.疲憊,睡眠質量歇息不夠,或歇息過多造成 部分酸堿性新陳代謝物質沉積,均可造成肌肉痙攣.4.睡眠質量姿態不太好.防止腳部腿抽筋,平常應當留意以下內容：散寒防寒保暖,留意睡眠質量姿態,行走或健身時間不能太長,適度報名參加鍛煉身體,必要時補充一些維生素E,適度補鈣補鋅,如含乳酸菌和碳水化合物的乳制品,豬瘦肉等食材.