海木耳禁忌

黑木耳大家都吃過，了解它是一個營養成分高的東西，而木耳除具備黑木耳全部的營養元素外，還帶有豐富多彩的碘、鈣、鐵等營養元素，因此愛吃它的人也許多 。但是海木耳雖好，它也是有忌諱的，接下去就隨網編一起看一看海木耳什么樣的人不能吃。

海木耳什么樣的人不能吃

1、三高人群禁吃：海木耳又叫長壽菜，它帶有身體所需多種多樣營養元素，平常人吃完對身體好，但現有高血壓、高血脂、高血糖等三高困惑的人不必吃，要不然會提升患病率。

2、手術前后禁吃：木耳有抗凝血作用，能讓凝血功能速率很慢，因此手術前后不必吃，以滲出性中風病人特征分析，頭部流血處急缺活血，吃完木耳會讓凝血功能速率很慢，進而提升手術治療風險性。

3、體質虛寒禁吃：除此之外，脾胃虛弱身體素質的人，如腹部冰涼、不容易消化吸收、易腹瀉等，不必吃木耳，不然會出現腹脹悶痛、腹瀉情況，或急性腸炎等病癥。

4、女性生理期禁吃：最終，女士在月經期感覺人體較孱弱或腹部涼痛的人，也不必吃木耳，不然會加劇痛感。

海木耳的功效與作用

1、增強免疫力：海木耳含有碳水化合物，碘，鐵鈣等身體必不可少的營養元素，常常服用可提升人體免疫作用，推動脂肪分解，是抗細胞癌變的純天然食品。

2、降低血脂：除此之外，木耳中的成分可溶解人體內的膽固醇，具備清理血管垃圾、降低血脂、清潔血液、避免高血壓、心肌梗塞、動脈硬化、靜脈血栓病的作用，可合理抑止餐后血糖上升，預防糖尿病。

3、強壯肌肉骨骼：據統計，海木耳中含鈣是牛乳的十三倍，因此常常吃木耳，可強壯肌肉骨骼，克服緊張心態，預防老年癡呆癥；除此之外，由于含有鐵制，因此木耳也是女士補鈣，預防貧血的最好補充源。

4、美容瘦身：最終，海木耳帶有褐藻膠甲基纖維素，它還具備明顯的美容護膚和減肥瘦身功效；此外，木耳含脂肪酸、卵硫酸銨賴氨酸和谷氨酸，可推動少年兒童腦部發育，是優質的成才和益腦系數。