吸煙成癮的人，或可通過這3個小測試，看看肺是不是健康

在日常生活中抽煙的人還是挺多的，長期大量的抽煙對人體健康影響很大，如果你也是抽煙人群，最好盡早戒煙。抽煙對我們臟器傷害最大的首先是肺部，經常抽煙的人如何才知道自己肺部是否健康呢？

抽煙的人看看這些測試能否通過
1、憋氣30秒
如果有吸煙這種習慣，應該多了解自己的肺部功能是否保持良好。很多人吸煙之后會出現肺部病變，可能憋氣的測試就無法完成。如果可以連續憋氣30秒以上，通過這一個簡單的小測試能夠從側面反映肺部功能是否良好。

因為很多人在肺部病變發展過程中呼吸會受到阻礙，肺部功能降低之后無法正常的憋氣，憋氣十幾秒鐘可能就會感覺到難受。如果沒有這種表現，可以通過憋氣30秒這一個小測試，說明肺部還算健康。

2、跑步半小時
經常的吸煙行為確實對人體健康不利。如果可以連續跑步半個小時不會感覺到難受，說明身體還處于健康狀態。很多人在吸煙的影響下肺部功能受損，可能會導致不良后果產生，此時肺部功能的降低會導致患者的運動能力下降，在運動過程中感覺到呼吸困難，勞累明顯，甚至有氣短氣急的感覺。

如果有這些現象產生，就有可能是肺部功能降低引起的。如果長期有吸煙行為，但是依然可以堅持跑步半個小時不會感覺到難受，說明肺部的循環能力還保持良好。這樣呼吸保持順暢，氣體的交換比較順利，不容易因為缺乏氧氣帶來負面影響，這也是一個簡單的測試。

3、一口氣爬樓梯
為了了解肺部功能是否良好，應該通過爬樓梯的測試來得知。現在很多人都有大量吸煙的行為，在煙草中有害物質影響下會導致肺部功能受損，很多人在肺部病變發展過程中呼吸受到阻礙，一些體力活無法完成，特別是爬樓梯的時候會感覺到十分勞累。
如果沒有這種現象，一口氣可以爬三層樓梯，說明肺部功能還比較良好，此時的呼吸順暢，氧氣提供量充足，因此才不會出現缺氧的感覺。很多人吸煙之后肺部功能下降，可能稍微爬一下樓梯就會勞累明顯，甚至無法正常呼吸，這是肺部功能下降的信號。
綜上所述，想要了解吸煙的人肺部功能是否正常，可以通過以上幾種簡單的小測試來得知。如果已經有肺部病變出現，應該及時戒煙，這樣才能夠恢復肺部健康狀態。