女性吃黑豆的最佳時間

黑豆是我們在衣食住行之中較為普遍的一種食物，黑豆具備豐富多彩的營養成分，含有豐富多彩的蛋白、多種多樣礦物和營養元素。針對身體擁有挺大的的作用，黑豆具備袪風除熱、調變溫陽化、祛毒有利排尿、補腎壯陽益氣養血之作用。那麼女性吃黑豆的最佳時間是什么時候，大家都了解么?

女士吃黑豆的最佳時間

女人月經干凈后連吃6天黑豆。多個黑豆用冷水侵泡12鐘頭上下，隨后用冷水煮至爛熟，能少放一點鹽。從經期完畢后第一天起，每日吃47顆，連吃6天。特別注意的是：未孕媽媽可以吃，未準爸爸不要吃。女士服用黑豆也不可以盲目跟風，黑豆是促雌性激素的，攝取量過多也不太好。黑豆能夠先侵泡12鐘頭再煮開，在侵泡全過程中能加小量鹽，那樣煮起來更強哦。

女性吃黑豆有哪些好處呢

吃黑豆美容養顏

黑豆中含有抗氧劑，能夠美容養顏，延緩衰老

很多專家學者科學研究強調，黑豆含有抗氧化性物質，包含大豆異黃酮類、皂素、花青素、維生素E等，這種都能夠消除身體隨意遺傳基因，能夠美容養顏，防衰老。如同古代人李守愚每日早上水吞黑豆，到老長盛不衰。

吃黑豆補充女性雌激素

常吃黑豆能夠補充女士身體所需雌性激素

無論哪個年齡層的女士，雌性激素的補充都是對他們有利。因此一定要每日吃20-30G的黑豆，補充身體所需生長激素，非常是女性更年期的女士。

黑豆能夠清肝火清目

黑豆含有天然植物蛋白、維生素D、B、C，味甘、性溫、滋補養生腎臟功能、清肝火清目、活血化瘀利濕、袪風祛毒、補肝腎、壯骨筋。從中醫學的見解看，黑豆對神經痛、腎虛、水腫、過敏性體質和精力不夠，常有非常好的保健養生實際效果。

吃黑豆可防止便秘

黑豆含有膳食纖維素能夠防止緩解便秘，黑豆中膳食纖維素的成分很高，每100克的黑豆中帶有18%的膳食纖維素，具備優良的清腸排毒潤腸功效，當代人飲食搭配過度細致，非常容易造成便秘，從而造成痔瘡、直腸癌的產生。因而，每日吃點黑豆，有清腸排毒效應，避免便秘發。

每天吃黑豆早懷孕

“黑豆能夠補充雌性激素、讓子宮內膜增厚，有利于懷孕。”中醫學上，黑豆被覺得對月經不調有實際效果，并且有養胎功效，孕婦常吃，有利人體。黑豆補腎壯陽的作用是對男人女人通用性的，除開補腎壯陽以外，每天吃黑豆，能夠延緩衰老，減少身體膽固醇等好處。