睡久了腰疼是什么原因引起的

入睡起來腰酸背痛在日常生活中十分普遍，無論是上班族，還是一般員工，都是出現這類狀況，有些是由于病癥造成的，也有些人是由于亞健康狀態；總而言之，以便讓自身衣食住行的更為舒適，應當好好地的找找原因，實際上，這與大家的衣食住行、工作中常有挺大的聯絡，那麼睡久了腰疼是啥原因造成的呢？

1、長期性漫性疲憊

長期性漫性疲憊是現代社會出現的一種普遍主要表現，因為衣食住行快節奏，來源于衣食住行、工作中的雙向工作壓力，使大家覺得腰酸背痛之外，通常還會繼續伴隨記憶能力和反應能力降低、睡眠障礙、抑郁、發慌、胸悶氣短等狀況。可是，歷經全方位的全身體格檢查卻沒有器質性。長期性漫性疲憊一般關鍵根據心態調整、合理安排時間、適度健身運動、規律作息來改進。

2、床上用品不適合

床墊子濕冷、太硬或過軟，假如床墊子不常常曬，那么就等于“久臥濕地公園”，由于夜里人入睡后也有流汗。濕寒入侵身體，長此以往，阻礙經脈，血氣淤阻堵塞，便會出現疼痛、僵滯等病癥。

3、睡覺姿勢有誤

平時日常生活，我們睡覺的時候，所有人的睡覺姿勢，那就是五花八門，稀奇古怪，而且各種各樣原因。尤其是蝦米音樂樣的睡覺姿勢，不利脊柱的屈伸整修。而各種各樣病癥有相對性應的睡覺姿勢，對于脊椎病的群體，還是建議平臥平躺著歇息入睡。

4、骨質疏松

中老年常常覺得腰酸背痛，出現不容易自主減輕的腰酸背痛，應當到醫院門診去檢驗骨密度正常值，看一下是否發生了骨質疏松，必要時可能也要抽成血，檢查一下骨骼的基礎代謝狀況是不是一切正常。這一應當造成我們的高度重視。

5、腰部漫性肌肉勞損

長期性長坐可致腰肌勞損、腰間盤突顯等腰部漫性陳舊軟組織損害，無醫治的不立即、不完全，在再加平時體育競賽少，腰部的肌肉、十字韌帶、肌肉筋膜作用降低，不可以具有非常好的維護功效；及其夜里歇息時褥子沒有蓋好，體會寒癥，這個時候就非常容易出現睡了一晚上，起來后腰酸背痛。