月經期間可以喝茶葉水嗎

月經期可否飲茶需看本人的身體素質，因為月經期不可以喝涼的、冰的、及其濃茶水，飲茶適當喝，不可以喝多，女士要依據本身的具體來分辨自身是不是能飲茶，下邊，讓我們一起來掌握生理期能否飲茶，生理期喝茶的壞處，及其生理期合適喝一些什么茶?

月經期，女士盡可能不必飲茶，非常是濃茶水，月經期，女士盡可能不必飲茶，非常是濃茶水。女士來大姨媽時，由于流血會外流許多 的鐵，荼葉中帶有的單寧酸，會與食材中的鐵產生沉淀，防礙腸胃粘膜對鐵分子結構的消化吸收，進而加劇了身體鐵的流動量;來大姨媽時飲茶還非常容易加劇便秘的狀況，由于黃體生成素的代謝，許多 女士在生理期會出現便秘的狀況，荼葉中帶有的單寧酸可緩減腸的腸蠕動，進而造成 排便停留在腸胃;荼葉中帶有非常容易造成人激動的物質，經期喝茶，非常是喝濃茶可引起或加劇經痛、頭痛、緊張焦慮等經期綜合癥，要想緩解這種病癥，務必維持友誼的心理狀態，及其避免非常容易造成興奮的食材。生理期本就非常容易出現疲憊和總想睡覺的狀況，情感波動也較為大。因此，生理期最好是不必飲茶。

來大姨媽時，理應多喝一點姜糖水和紅糖姜水這種對人體有緩沖作用的東西，喝開水也是有益處的，生理期應注意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激性，避免濕邪侵蝕，注意休息、降低疲憊，提升營養成分，增強抵抗力。生理期還應宜多吃鐵豐富多彩的食材，如木耳、西蘭花、蘋果、紅提、牛肝等。

針對生理期的女士而言，飲茶不但不容易有益于身心健康，還可能給人體產生一定的不便。月經期飲茶是需看狀況的，濃茶水不必喝，下火茶不必喝，針對有茶癮者，可有時候喝點濃茶或是試著以茶漱口清潔，要依據自身的具體情況來分辨，生理期可適當喝姜湯和紅糖姜水，要學好愛惜自身的人體。