葉酸什么時候吃最好早上還是晚上

補充葉酸片是備孕期環節準媽媽要十分重視的事兒，那麼，葉酸片的使用方法是如何的呢？葉酸片何時吃才適合呢？準媽媽何時補葉酸片實際效果最好是呢？

1、準備懷孕三個月剛開始補葉酸片

在懷孕的頭三個月，身體的神經管畸形剛開始生長發育，神經元細胞剛開始瓦解，這個時候假如葉酸片欠缺，神經管畸形生長發育會不全，非常容易出現畸形胎兒。假如在這里重要情況下補充葉酸片，可使胎寶寶患神經管畸形的風險降低50%～70%。因此，女性在備孕的前三個月就需要剛開始補葉酸片;懷孕初期，再服食三個月葉酸片;來到懷孕后期，依據狀況，可適度服食葉酸片。

2、每天服食一小片

如今銷售市場上帶二種葉酸片溶液劑，一種是一片5mg的溶液劑，另一種是一片0.4mg的小溶液劑。孕婦要服食小溶液劑，每日服食一片就可以了。攝取過多的葉酸片不僅不可以具有防止畸形胎兒的目地，還可能會遮蓋維生素b212欠缺的病癥，影響鋅的新陳代謝，造成孕婦鋅欠缺或是神經危害等不良影響。假如服食葉酸片三個月后沒有按期懷孕，應再次補充葉酸片直到懷孕期間三個月。

3、葉酸片不適合與維他命C同補

葉酸片在酸堿性自然環境極易被毀壞，在偏堿和中性化自然環境中相對穩定;而維他命C及維生素b22、B6在酸堿性自然環境和實生物相對穩定。假如在補充葉酸片的另外服食維他命C及維生素b22、B6，因為二者的平穩自然環境相反感，消化率都是受影響。鑒于此，二者服食時間最好是間距半小時以上。