更年期睡不著覺吃什么藥

有非常一部分女士在女性更年期的情況下，晚上睡不著覺覺，這個時候理應留意調養，生活上要留意飲食搭配盡可能口味淡一點，在隱藏之中含有的維他命和蛋白，盡可能豐富多彩一點，平常多報名參加戶外活動，像打太極拳，或是是練氣功酒對人體調養很有益處，而且能夠 提升我們神經的調作用，衣食住行要保證有規律性。那麼女性更年期睡不著吃什么中藥呢？下邊我們一起來了解一下吧。

女性更年期睡不著吃什么中藥？

更年寧：疏肝理氣，益氣補血，健脾胃安神助眠。用以絕經前后造成的氣短乏力，心煩氣躁愛生氣，眩暈失眠，陣熱汗出，胸乳漲痛，月經失調。

黃豆苷元片：用以高血壓病及病癥性強血壓、冠心病、腦血栓、眩暈癥、突發性耳聾的輔助醫治。也可用以婦女更年期綜合征。

解郁安神顆粒物：恐懼癥，強迫癥，女性更年期綜合征。

幾類食治療法：

1、新鮮水果摧眠法：當你是由于勞累過度而睡不著，那么就應當在臨入睡以前吃蘋果、香蕉蘋果等新鮮水果，這種新鮮水果有抗肌肉勞損的作用。假如睡覺前把橘子或橘子一類的新鮮水果放到枕邊，他們的獨特味兒可以給你迅速地進到夢境。

2、小米摧眠法：小米的營養成份比較豐富，尤其是小米中的色氨酸成分非常高，被排到谷類食物中之首。這類成份具備健脾胃、和胃、安神助眠的作用。吃法：每日晚飯加入適量小米熬粥喝，摧眠實際效果出眾。

3、鮮藕摧眠法：鮮藕的營養成分很高，在其中鈣、磷、鐵、多種營養元素等成分非常豐富多彩，具備清熱解毒、益氣養血、除煩等作用，治失眠的實際效果也很好。吃法：把鮮藕削皮清理干凈后切割成塊狀，隨后用溫火燉爛，涼后加純蜂蜜服用。

4、蓮籽摧眠法：蓮籽的營養元素很豐富多彩，芳香爽口的，具備補心益脾、寧心安神等作用。歷經研究發現，蓮籽中帶有的蓮籽堿、芬芳甙等成份具備一定的鎮定作用，常常服用可合理地促進睡眠。

5、紅棗摧眠法：紅棗的營養元素十分高，在其中帶有很多的糖份、蛋白、維他命C、檸檬酸、粘液質、鈣、磷、鐵等，具備健脾、安神助眠的作用。每晚用30-60克紅棗燉爛服用，摧眠實際效果特別好。

6、紅豆糖水摧眠法：當你是由于心煩發火而沒法進到休眠狀態，能夠 在食用一杯紅豆糖水協助摧眠。由于紅豆糖水進入體內可轉換為血清素，這類物質進到人的大腦后，能使人的大腦的表皮層遭受抑止，進而迅速進到休眠狀態。