晚上喝茶葉的危害

綠茶葉是我們日經常喝的茶葉，具備許多 的保健養生作用，可是針對絕大多數人而言，夜里是不可以喝紅茶的，由于夜里喝紅茶導致失眠，夜里喝茶葉的傷害都有哪些呢?

一、夜里喝紅茶實際效果因人而異

荼葉有醒神和寧心安神雙向作用，就可以使人的大腦更保持清醒靈便，頁能抑制中樞神經過多激動，令人非常容易入眠，關鍵是看什么時候看啥人。晚上喝茶，挑選對的時間喝對的茶，晚上喝茶就行。相反，晚上喝茶就不太好。

二、夜里喝紅茶的時間

1、晚飯后

夜里六七點，剛吃完飯后，非常一部分人吃的比較油膩感，這個時候就可以喝一點綠茶葉，不但能減輕油膩感，還能出示許多 的營養元素。

2、夜里8點以前

夜里8點以前，這個時候是更為釋放壓力的情況下，因此這一此刻就可以適度的喝一點綠茶葉，對我們的人體很有益處喔!

三、晚上喝茶常見問題

夜里不宜喝濃茶，由于綠茶葉歸屬于未發醇的，喝醉了有的人會失眠，尤其是腸胃不舒服的人。次之，老年人、小孩、孕婦夜里不宜喝濃茶，這種群體身體素質相對性孱弱，常飲交給濃茶水對可能造成副作用。

四、喝紅茶的最佳時間

1、早飯后喝

早飯以后最少隔個三十分鐘一小時，這個時候喝還可以協助清除胃腸，減少血壓。但是沖調的情況下要留意荼葉放少一點，早晨不必和濃茶水。

早上喝茶歷經了一全部夜里的歇息以后，身體耗費了很多的水份，血液的濃度值增大，喝上一杯淡茶葉茶不僅能迅速的補充人體需要的水份，清除胃腸，可以減少血壓，稀釋液血液，有益身體健康，對便秘也可以具有防止和醫治的功效。

2、中午3點喝

中午3:00上下飲茶對身體能具有調養的功效，提高人體的抵抗能力、還能避免發燒感冒，這時飲茶是一天中最重要的，別名英式下午茶，對一些“三高”群體而言，假如堅持不懈喝英式下午茶，能具有治療藥物都沒法做到的實際效果。

且荼葉中帶有豐富多彩的維生素E，具備抵御衰退的作用。綠茶葉則入脾經，有益水去濁，小便更為順暢。綠茶葉中的茶氨酸也是更為豐富多彩的，抗氧化性和消炎的作用很顯著。