葛根粉代餐減肥嗎

茯苓是日常生活十分知名的一種植物根莖，它的功效與作用十分高，能夠 用于制做各種各樣滋補養生養生藥膳，并且十分的備受熱烈歡迎，葛根的作用是大家喜愛它的原因，比如，許多追求美麗人員們運用茯苓來調養身子，并且可以獲得非常好的實際效果，下邊就討論一下吃葛根粉能減肥嗎？期待大伙兒可以了解一下。

1 葛根粉怎么吃減肥

葛根粉是一種木薯淀粉食品，每100克的葛根粉中帶有的發熱量為344卡路里，而100克米飯的熱量為116卡路里，假如想要葛根粉來減肥瘦身得話，建議將葛根粉代餐減肥服用，而且食用量要較為少，不可以吃太多。

2 葛根粉有減肥瘦身的作用嗎

葛根粉并無減肥瘦身的實際效果。

葛根粉是綠色植物茯苓塊莖經水磨石而澄取的木薯淀粉，從功效與作用而言，葛根粉具備退熱除煩，滋陰降火等作用，能夠 用以醫治表癥發熱，口干口渴等癥；從健康保健使用價值而言，葛根粉能夠 豐胸美容，提升人體免疫力，護心護腦等，它并無顯著的降血脂減肥的功效，因此葛根粉并無顯著的減肥瘦身。

3 吃葛根粉會長胖嗎

葛根粉終究是一種淀粉類食物食品，一般適當服食得話，是不容易造成長胖的，可是假如食用量過多或者在臨睡前用葛根粉就會有可能會長胖。

食用量過多

每100克的葛根粉中帶有的發熱量為344卡路里，發熱量較100克白米飯高些，假如葛根粉的食用量過多，就會有可能會造成長胖。

臨睡前用

葛根粉歸屬于淀粉類食物食品，而淀粉是一種存儲于體細胞中的存儲含糖量，身體夜里的消化吸收作用較大白天弱，假如在臨睡前吃較多的葛根粉，胃腸沒法徹底消化吸收消化吸收，木薯淀粉非常容易轉換為人體脂肪沉積在身體，進而造成長胖。