4歲兒童一周營養餐

很多人都感覺爸爸帶孩子十分不可靠，并且在網上也曝出N多爸爸帶孩子啼笑皆非的相片視頻，令人感覺假如把小孩獨立給爸爸來帶得話真是是一場災禍。實際上，假如父親仔細起來，看待小孩絕對比母親分毫不差，并且如今許多 父親們的烹飪技術確實十分得了呢，單單從用餐這一點而言，就絕對不會虧掉小孩噠，討論一下那位四歲小孩的父親，每日都給孩子提前準備了哪些美食吧!

生產叉燒肉四季豆疫苗

食物：

100克熟叉燒肉切片狀，四季豆200克去絲綽水，平菇100克切成片綽水，姜蒜碎少量。

作法：

1、熱鍋涼油放入姜蒜炒出香味，放入四季豆和平菇煸炒出不必要水分。

2、放進生抽醬油5克，香油3克，白砂糖2克。放入切完的叉燒肉，留意肉下下鍋后無需迅速煸炒，防止小肉散碎，放入2克鹽就可以起鍋。

生產牛肉拉面疫苗

食物：瘦牛羊肉(依據自身口感能夠 換別的肉類食品)400克，平菇200克，扁豆100克，圓蔥一個半，紅蘿卜50克，馬鈴薯50克。

作法：

1、食物清洗先提前準備焯扁豆，放5克醋，除掉黃豆的味兒。紅蘿卜和馬鈴薯都切細條，越密就越好，牛羊肉也切成細絲，平菇和圓蔥都切細顆粒。

2、熱鍋涼油，先下牛肉炒至掉色，添加生抽醬油5克煸炒后盛出。

3、再次出鍋小量油，下紅蘿卜，等食物掉色盛出。

4、鍋中油炸后的油不必奢侈浪費，立即把圓蔥入鍋爆鍋出香氣，隨后下平菇煸炒一分鐘，然后放入胡蘿卜牛肉也有馬鈴薯。煸炒三分鐘放入扁豆，扁豆下鍋無需煸炒，立即加溫水。

5、放進八角茴香二顆，八角茴香一小塊(小指手指甲尺寸)，良姜一片，依據自身口感加鹽，不需要味精或是雞精!蓋外蓋文火悶五分鐘，火災至料汁濃稠扁豆柔軟為標準，熄火淋少量芝麻油就可以!

生產家常燉魚疫苗

食物：

大黃魚一條，醋300克，白砂糖200克，麻椒5克，八角茴香2個，冬茹生姜片少量。

作法：

1、花魚消除內臟，煎至雙面金黃色。

2、熱鍋涼油放入煎好的魚，快速添加調味品和500克開水!開水!開水!火災燒造。能夠 滴少量純糧酒，待料汁縮緊就可以起鍋，所稱緊鍋魚慢鍋肉。