扭傷腳踝冷敷還是熱敷

在生活起居之中，扭到是一種較為普遍的出現意外狀況，例如扭傷腳腕、扭到手腕子，扭到腰部這些。扭傷腳踝后開展冰敷還是敷熱，很多人拿不定想法。實際上冰敷和熱敷的作用不一樣，許多人了解，能夠根據冰敷或是敷熱來醫治扭到，那麼扭傷腳踝后是冰敷還是敷熱呢？

1.冰敷——止疼，用醫用冰袋敷在腳踝扭傷處，就是說冰敷。根據冷的刺激性，能夠使血管收縮，做到活血的目地。能降低外滲，避免發炎的產生。并且涼水還能刺激性末梢神經，造成短暫性的麻木功效，降低痛感。剛扭到的腳裸要冰敷、一天以后開展敷熱。假如拿不定就需要看醫生找醫生開展技術專業解決了。另外扭到后留意多歇息，盡可能不必下床行走以防加重扭到。

2.敷熱——促痊愈，用50℃上下的暖手袋或熱純棉毛巾，敷在腳踝扭傷處，就是說敷熱。敷熱能夠促進毛細血管擴張，做到行氣活血、活血通絡的目地。能使外滲迅速被消化吸收，具有消腫、推動痊愈的功效。

3.由于二種方法的功效不一樣，因此在剛扭到時看醫生，大夫都是先冰敷，降低流血和痛感。假如扭到早已已過一天以上了，大夫會開展敷熱，來活血通絡，推動傷口修復。在給扭到的腳裸開展冰敷、敷熱的情況下要留意，不能用冰塊兒或是開水直接接觸到皮膚，以防出現凍傷或是燙傷的狀況。最好用純棉毛巾包含冰塊兒，或用暖手袋裝好開水。也有冰敷的情況下是大約15分鐘上下就可以了，不可以長期開展冰敷，以防影響血液循環系統，不利扭到的修復。