腳后跟干裂是缺乏什么

腳后跟脫皮情況嚴重的全是三十五歲以后的女性朋友比較多見，這與女士常常高跟鞋有一定的關聯，大家行走時以便站穩，會靠腳跟使力，長此以往馬上會提升角質層，使皮膚出現開裂損壞腳跟，但也并不一定的女性朋友都是出現腳后跟起皮的狀況，可能是缺乏維生素a的關聯，那麼腳后跟干裂是欠缺哪些？

1.人體之中缺乏維生素D或維生素E，都可以造成腳裂。建議提升營養成分，豐富多彩飲食搭配，多吃一些五谷雜糧、翠綠色水果蔬菜等。夜里用溫水洗腳，泡足后能夠擦抹帶有維生素E成份的腳裂膏，擦抹腳底裂開處，隨后再用用力輕輕地推拿兩下。

2.水份不夠也是導致腳裂的最普遍原因。這關鍵與遍布在腳跟周邊的皮膚皮脂腺少相關。假如皮膚非常干躁，馬上會因欠缺延展性而裂開。尤其是來到時節更替，平均氣溫降低，身體的皮腺代謝會逐漸的降低，更非常容易造成開裂。建議在寒冷的情況下，應當維持兩腳的溫度，不可以讓兩腳著涼。穿適合的靴子和棉襪，不必產生磨腳，盡可能不必讓足部反復同一同樣的姿勢，多歇息，留意合理安排時間。

3.皮膚干裂有可能是缺乏維生素b2和維他命C，腳后跟干裂比較多見，一般說來這也可能是跟飲食搭配不科學缺乏維生素、鈣和鋅相關，病發后一定要留意觀查，多吃些營養豐富的食品，或是服用些魚油做減輕，比較嚴重狀況也可適度服食些維他命C等治療藥物，漸漸地調養一段時間就可以修復好。