晚上睡覺開窗好還是關窗好

窗子是每一家中上都會安裝的東西，一般得話夏季家中較為熱馬上會開窗戶自然通風，那樣的話就是說家中的溫度減溫，那麼，我們需看一下入睡開窗戶好還是關窗戶好，務必要清晰在其中的傷害是啥優勢是啥，那樣的話才可以了解究竟開了好還是關住好。

睡覺開窗通風好還是關窗戶好?

除夏季外，在睡覺以前合上窗子，它是絕大部分人的一般習慣性，由于大家都覺得自身在熟睡后如受夜風馬上會受涼得病。這類叫法盡管有一定的大道理，但夜里睡覺前關掉窗子也是很不合理的作法。由于大家在入眠后，每分將吸進300mlco2，而且呼出250ml的二氧化碳氣。假如這時候關著窗門入睡，房間內也不自然通風，房間內的co2也馬上會慢慢降低，而二氧化碳馬上會大幅度提升，尤其是在屋奸險小人多的屋子更是如此。

據調查入眠三個鐘頭之后，房間內的二氧化碳汽體可提升倍數。此外，病菌總數、浮塵總數以及它的有毒物質也會加倍的增長。這種物質會伴隨著人的吸氣又吸進去身體，比較嚴重的威協了身體的身心健康。

因此，睡覺最好是不必把窗子所有關緊，而理應留扇通氣窗，以確保房間內的自然通風，氣體新鮮，那樣有益于大家的身心健康。自然，冬季開窗通風時要留意一些，不可以使人到晚上睡覺受冷受涼，最好是的方法是留一條細縫。此外也有安全提示問題，也有沙塵，有霧等獨特氣溫下不可開窗通風。

入睡開窗戶的益處

1、自然通風透氣性：睡覺開窗通風有益于室內空氣質量順暢，氣體新鮮，給人構建一個舒服的睡眠質量自然環境。

2、防止頭昏：睡覺開窗通風，室內空氣質量順暢，有益于身體血液商品流通，大白天精神也會更為圓潤，適度的室內通風還可防止第二天頭昏。

3、減緩皮膚衰老：開窗睡覺提升了空氣中的氧氣含量，有益于皮膚的基礎代謝，減緩皮膚衰老。但是不必將頭沖著窗子，非常容易受涼。