夏天空調最佳睡眠溫度

夏季睡覺熱，特別是在來到炎熱的情況下，不吹空調都無法睡著了。可是，大家擔憂吹中央空調把人吹生病了。實際上，中央空調開一整夜是沒事兒的,關鍵所在操作方法，溫度不必太低。中央空調的功效并不是讓你將夏季變為冬季,只是變為初春。那麼，夏季睡覺中央空調開幾度適合？

夏季睡覺中央空調開幾度適合

一般來說，建議溫度開在26-28度這一溫度區段是人體覺得較為舒適的系數，也是較為環境保護節電的。要不是非常熱的狀況下，夏季睡覺吹空調時能夠把溫度開到26-28中間。總而言之，不可以小于25度。當你怕發燒感冒得話可以把中央空調開高些，再開一個小電扇吹。正常情況下在調節室溫時，最好是與戶外的溫度相距不必很大，在5-7度內就可以了。

由于在歇息時，身體的免疫力里會降低，假如室內溫度過低，冷氣機會從呼吸系統進到身體，第二天起來出現全身乏力、頭痛、腰酸背痛、四肢痛、關節疼等病癥，更比較嚴重時能夠引起腹瀉、月經不調、"空調感冒"等大量病癥。

其次，晚間應用中央空調時屋子密閉性強，室外氣體沒法互換，室內空氣質量中病菌、病毒感染等危害微生物菌種非常容易滋長繁殖，空氣指數較低，非常容易減少身體自身免疫作用，還易受病原菌感染而得病。在夜里應用中央空調時，不適合把溫度調配過低，盡可能維持中央空調的商品流通，能夠把窗門稍微開啟開展通氣，那樣可以大大減少因為中央空調所造成的病癥，維持有一個健康的體魄。尤其是家里有老年人或是小朋友得話，千萬別以便自身只圖涼爽而把中央空調開的較為大，由于老年人和小朋友體內溫度調節工作能力更為差，非常容易受中央空調的影響造成發燒感冒或身體不適。

夏季需按時間范圍調節室內溫度

一般室外溫度每一時間范圍都是不一樣，下午和中午的情況下會較為熱，早晨和夜里會略微涼爽點，在家里吹空調得話，下午和中午能夠開底點，早晨和夜里能夠適度調高1-2度。

夏季睡覺吹空調的常見問題

1、穿襪蓋厚不錯

晚上睡覺吹空調最好是穿上肉絲襪、蓋上褥子，避免著涼。非常是老人在午睡或是夜間入睡應用中央空調時，要穿上長袖上衣睡袍和睡褲，蓋上薄薄空調被，避免肺臟著涼。

2、中央空調不必直吹

中央空調的通風口假如直吹床邊，迎面而來的冷氣機會讓人體受涼，最好是將中央空調安裝于床的上邊，防止冷氣機對人直吹。由于中央空調的通風口的冷氣機較為大，并且立即吹在的身上，非常容易著涼。

3、定期給中央空調“冼澡”

中央空調除塵器原理在網上也有很多絮狀物附屬物，在其中的細菌、白屑、粉塵螨可造成季節性過敏皮膚病或引起哮喘病。身體長期呆在那樣的中央空調屋子里入睡，會覺得頭昏、惡心想吐，乃至引起呼吸系統疾病。

4、定期室內通風

應用中央空調務必注意通風，建議每日定時執行打開窗戶，關掉中央空調，讓空氣清新商品流通。尤其是在人比較多的自然環境下，應用一段時間后最好是合上中央空調，給房間內通通風，能防止自然通風受阻的呼吸系統感染。

6、剛洗完澡不適合吹

夜里剛洗完澡，最好是先用純棉毛巾擦拭汗液，再吹空調。不然立即吹冷風，緊致毛孔會使毛囊堵塞，非常容易導致身體不舒服，也有可能造成發燒感冒。

7、設為睡眠模式

中央空調的運行模式應當設成睡眠模式，風力為全自動，最好是的狀況是再開啟一扇窗戶，那樣既能維持屋內氣體新鮮當然，也不會讓屋子覺得到酷熱。

8、最好是設成定時執行

最好是設定定時執行，不一整夜都開最好是。開一會兒，等入眠后全自動關掉。很多人喜愛整夜吹空調，實際上那樣對人體并不太好，假如真是太熱，何不在晚飯后就打開中央空調，在臨睡前關掉或調整至輕風或睡眠模式。