做坐月子可以吃辣椒嗎

每一剛生過小寶寶的媽媽們一定有被父母催著做月子的親身經歷吧。懷孕期，孕婦的人體和心理狀態都是產生挺大的轉變，因而應當在做月子階段好好地的調理自身的人體和精神面貌。做月子在飲食搭配上帶很多要留意的，下邊就一起看一下做月子能吃辣嗎？

一、做月子能吃辣嗎

孕婦盡量避免且慎吃辣，孕婦生了小孩原本就非常容易得痔瘡，朝天椒刺激性會讓她更非常容易得。孕婦在生完孩子一周內，吃辣不僅使自身“容易上火”，出現大便不通暢等病癥，并且還會繼續影響寶寶，使寶寶內火加劇。

二、做月子飲食搭配標準

1、食材要綿軟、爽口，易于消化、消化吸收。

2、少食多餐，要用些湯菜食材，有利于喂奶。

3、要大小配搭、干稀配搭、葷素搭配適宜。

4、不適合食生、冷、硬的食材。

5、不適合迅速食補，以防因小失大。

三、做月子如何吃

1、第一階段

第一周是生完孩子新手媽媽排惡露的金子階段，另外臨產前的水腫及其人體不必要的水份，也會在這時排出來。因而，第一周臨時 不必吃得太補，以防產后惡露排不干凈。中醫建議正餐能夠牛肝主導，一天約吃300克是。牛肝性溫味苦甘，主要成分為蛋白、人體脂肪、鐵、維生素b21、B2、煙 堿酸及其維生素D。其作用可以清肝火清目、滋補血氣。

2、第二階段

第二周產后惡露慢慢降低，色調和第一周相比不那麼鮮紅色。此外，生完孩子會隨著腰酸背疼的病癥，傳統式上說白了吃什么補哪些，因而，建議可食色拉油腰花緩解腰酸背疼的不適感。在炒色拉油腰花時能夠添加杜仲，提升效應。因為杜仲溫性味甘，是顧骨筋和補腎的中藥材。

3、第三階段

產后惡露這時已排空，應是補氣補血的情況下，也就是食補的機會。而食補最常應用的食物就是說麻油雞。傳統式上做月子煮的麻 油雞大多數服用老母雞，也許多人應用烏骨雞。雞脯肉因為茯苓功效溫甘，又含有蛋白、人體脂肪、鈣、磷、維生素D、B1、B2、C、E、煙堿酸，可以滋補五臟、益氣養血健脾、 強腸胃、補腎壯陽、溫補腎陽滋陰養血及其活血止痛等作用。