一瓶可樂等于多少米飯

一瓶可樂相當于17塊方糖”和“6個板栗相當于1碗白米飯”的博聞被網民瘋轉，意思是說，看起來無足輕重的汽水和零食，確是影響身體健康、引起肥胖癥的首要大患。可口可樂是大家鐘愛的飲品，很多人把它當水喝。那麼，一瓶可樂等于多少白米飯?

克是重量單位，ml是容量(容積)企業，一般狀況下是不可以立即計算的。可是水的密度恰好是1,因此一毫升水恰好是一克，針對水而言，ml數恰好相當于克重。1瓶可口可樂(500.0ml) 215卡路里，1罐可口可樂(355.0ml)153卡路里，1罐可樂熱量:43卡/100g。 1碗(小樂扣)白米飯(100.0克)116卡路里，1碗(小盤子)白米飯(150.0克)174卡路里。

同樣100g的白米飯和可口可樂公司，可口可樂占了白米飯的37%。假定是一罐355ml的可口可樂就是說1.32倍的白米飯，也就是不上一碗半的白米飯。

可口可樂是大家鐘愛的飲品，很多人把它當水喝，覺得清水無氣味，感覺可口可樂止渴、盡情，美味可口補水保濕一舉兩得。但不知道，攝取很多水份的另外，也攝取了很多肥胖癥金屬催化劑——糖。喜愛糖是人的本能，清甜味有利于釋放壓力，間接性具有調節情緒的功效，讓我們覺得開心，但每日攝取的糖過多就非常容易造成 肥胖癥。

以55KG休重的人為因素例，每日代謝率在1100~1375卡路里中間，攝取動能過高，就需要根據附加健身運動去消耗，不然不必要的發熱量會變為人體脂肪保存起來。糖份的發熱量更為潛在性，多吃甜非常容易讓發熱量攝取超標準。

夏天運動強度大，流汗較多，基礎代謝充沛，多喝飲料身型轉變也并不大，但秋冬季這類犯懶多吃的時節，依然很多喝甜飲品，明年脫去冬裝，腰臀處的救生圈已不經意間成形，這種剛長的膘肉中有挺大一部分是飲品的貢獻。