睡覺朝左好還是朝右好

心臟長在左邊，因而不可以向左側睡，那樣會被壓迫心臟，針對這類叫法，很多人全是信以為真，這一聽起來仿佛侃侃而談，可是究竟恰當嗎?入睡到底是往左邊好還是往右邊好?下邊一起來了解一下。

入睡往左邊還是往右邊好

依據科學研究，人到夜里睡覺的時候，大約均值要翻盤二十次上下，換句話說一個睡覺姿勢并并不是保持一整夜的，聽見的左側睡被壓迫心臟，俯臥會被壓迫胸部這些，這種全是傳聞，由于，并不會許多人維持一個睡覺姿勢一晚上也不改變。

說左邊說被壓迫心臟，實際上僅僅 對于小一部分有心臟問題的大家，針對平常人，不論是左側睡還是右邊睡，都不容易出現被壓迫心臟的狀況出現。由于睡覺姿勢把心臟壓出來問題的，從來沒有據說過。

換句話說，晚上睡覺往左邊或是往右邊都并并不是一成不變的，許多 人到夜里翻盤通常馬上會改變睡覺姿勢，可是，睡覺姿勢一樣對人的身體身心健康十分關鍵，在平常睡覺的時候，究竟該選用哪些的睡覺姿勢呢?不一樣的睡覺姿勢都有什么不一樣的益處。

不一樣的睡覺姿勢有什么優點和缺點

1、平臥

據統計，有60%的人挑選平臥睡覺姿勢，這也是大夫強烈推薦的最好大家睡覺姿勢。

優勢：不被壓迫人體五臟六腑人體器官。

缺陷：非常容易造成舌頭往下墜，堵塞吸氣。

不適合群體：打呼嚕和有呼吸系統疾病的人。

2、俯臥

5%的人挑選俯臥，趴著睡覺。

優勢：大夫強調，選用這類睡覺姿勢的人入睡時候覺得安全性，也有利于口腔異物的排出來;另外對椎間盤有毛病的人有益處。

缺陷：被壓迫心臟和肺臟，影響吸氣，身患心臟病、高血壓、腦血栓的人不容易挑選俯臥。