睡覺快睡著抽搐一下

堅信許多 人到睡覺的時候都是有突然抽搐一下的親身經歷，原本早已睡覺了，這一抽動讓自身又保持清醒了。盡管這類狀況很廣泛，可是非常少許多人了解它出現的實際原因，很多人乃至覺得它是中樞神經系統發生了變病。那麼究竟晚上睡覺突然抽搐一下是什么原因？

一、晚上睡覺突然抽搐一下的生理學原因

1.心理壓力過大

人假如說心理壓力較為大，那麼睡覺的時候就非常容易出現突然抽搐一下的狀況。如今許多 的年青人都在職人員場中闖蕩，每日必須遭遇極大的市場競爭工作壓力，人的大腦的神經處在繃緊的情況，就算是晚上睡覺也不可以釋放壓力，因此非常容易出現抽搐癥狀。

2.鈣的缺失

睡覺的時候突然抽搐一下有可能是由于人體鈣的缺失造成，身體的鈣元素欠缺或是是鈣流失，那我也會造成神經和肌肉的體液調節較為亢奮，進而出現抽畜的病癥，需要立即的補鈣補鋅才可以減輕。

3.身體素質很差

假如一個人的身體素質很差，在睡覺的時候也可能會出現這類狀況。如今許多 的人由于每日忙碌工作中，壓根就沒有時間鍛煉，造成身體素質愈來愈差，人體非常容易得病，也非常容易產生這類抽動狀況。

4.睡覺前肌肉緊張

假如說在入睡以前干了一些健身運動換句話說由于別的的一些原因造成肌肉緊張，等真實入睡

了以后，焦慮不安的肌肉會一下子釋放壓力，那樣的話馬上會造成突然抽搐一下的病癥。