睡覺老說夢話是怎么回事

說夢話也稱為夢囈，是平時中一種很普遍的病癥，在很多人的的身上都是出現。一些人到入眠后除開說夢話，還會繼續歌唱乃至抽泣，一些說的是持續的語句，一些卻只能時斷時續的詞句。說夢話一般來說是一種神經衰弱的主要表現，關鍵出現此病癥的群體是腦部發育詳細的少年兒童或是身患一些神經功能問題的病人。

說夢話的原因

1、一些人到臨睡前處在一種激動的情況，這類情況一直持續到入眠后，人的語言系統和運動神經一樣處在激動情況，馬上會出現說夢話的病癥。

2、一些少年兒童的人的大腦并沒有生長發育徹底，中樞神經系統不穩定，在睡眠質量時就非常容易控制不住說夢話。

3、心里受到外傷的人或是心態處在消沉的人到睡眠質量時候說夢話表述壓抑感在心里的心聲宣泄消極情緒。

4、一些日常生活就心態波動挺大的人到入睡后也會依靠說夢話表述出在夢鏡中明顯的心態。

吃什么可以減輕說夢話的病癥

1、牛乳。牛乳促進睡眠，在生理學上對中樞神經系統有一定的緩沖作用，在臨睡前喝上一杯牛奶有利于緩解全身的神經，催促睡眠質量。

2、小米。小米中帶有一種鎮靜神經的物質，除此之外小米中帶有很多木薯淀粉，非常容易讓人造成吃飽穿暖感，有助于睡眠。

3、核桃仁。核桃仁能夠 醫治神經衰弱，合理醫治失眠的癥狀，在臨睡前小量服用，對睡眠質量有積極意義。