一晚上沒睡覺會怎么樣

有些人喜愛晚去看書、追電視劇，有的還會繼續一晚上在玩游戲，那麼一晚上睡眠不好會怎么樣呢？實際上經常熬夜針對年青人而言可能是很一切正常的，可是經常熬夜產生的傷害也是不容忽視的。年青人可能并不在意，但長期性夜里經常熬夜，不但會讓皮膚越來越愈來愈差，消化道、每個人體內臟都是遭受損害。

1、皮膚損傷。一般來說，皮膚在晚上10點到晚2點進到夜間維護保養情況。假如長時間熬夜，馬上會毀壞身體內分泌和中樞神經系統的一切正常循環系統。中樞神經系統失衡會是皮膚出現干躁，延展性差，欠缺光澤度等問題；而內分泌失衡會是皮膚出現痘痘，粉刺，黃褐班，黑色斑等問題。

2、免疫力下降。在經常熬夜對人體導致的多種多樣危害中，最普遍的就是說讓人常常疲憊，沒精打采，人體免疫力下降。而針對抵抗能力較為弱的人而言，發燒感冒等呼吸系統疾病，消化道等消化系統疾病也都是找上門。這關鍵是由于經常熬夜時人的正常月經周期被毀壞，身體的一切正常‘回復’系統遭受毀壞，抵抗能力也馬上會隨著降低。

3、記憶力減退。一切正常而言，人的中樞神經應該是晚間歇息，大白天激動，來適用人一天的工作中。而經常熬夜者的中樞神經確是在夜里激動，說白了一張一弛，經常熬夜后的第二天大白天，中樞神經就無法充足激動了。那樣人到大白天會沒有精神，頭暈腦脹，記憶力下降，專注力不集中化，遲鈍，記憶減退及其頭昏，頭痛等問題。時間長了，還會繼續出現神經衰弱，失眠等問題。

4、陰虛火旺。針對經常熬夜族來講，人體是在過載工作中，因而非常容易出現多功能性混亂，中醫學上覺得是陰虛火旺，也就是大家常說的容易上火。此外，經常熬夜世人的衣食住行通常不規律性，由于要經常熬夜，有些人晚餐會吃的比較多，也有的人經常熬夜時肚子餓也會大吃一頓，因而經常熬夜者也經常出現胃腸問題，如消化不良等。