男人平時喝水泡什么好

男生擔負起賺錢養家的義務，以便進行這難能可貴的責任和義務，不顧一切的長期的出外繁忙闖蕩。假如再不留意保重自己的人體，身體素質馬上會愈來愈差。談起維護保養，最簡單的方式就是說在多喝水的情況下往水中放一點健康養生的東西，下邊就討論一下男生平常喝小水泡哪些好呢？

1，枸杞子

枸杞子是較為普遍的滋補養生食品，形如藍莓干，但色調鮮紅色，惹人喜愛。別以為它塊頭小，可是蘊含了枸杞子蛋白質含糖量、維生素C、胡羅卜素、甜菜堿、抗壞血酸、維生素b3、脂肪酸、鈣、磷、鐵等多種多樣營養元素，具備養肝明目、提升人體免疫力、滋補養生腎臟、補氣血強精的作用，非常合適貧血、頭昏、氣虛、困乏的人。東西雖好，但也不可以過多服用，每天的需求量應控制在30克之內。如果可以每日堅持不懈用枸杞泡水喝，可以養顏美容、強筋壯骨健骨呢。

2，桑葚干

黑桑葚自身就具備滋補養生、養生保健及補血補氣的作用。服用后不僅能夠 改進手腳冰涼的問題，更有補血補氣、強身健體、益肝、補腎壯陽等作用，特別適合腎虛腎陽不足的男性朋友服用。吃法除開泡水喝以外，可以挑選干吃或是是榨出汁，味兒都還蠻好的。

3，泡黑芝麻粉

黑芝麻粉性平味甘，有補肝腎、潤五臟的功效，一些男性朋友有眩暈、白頭發、脫發、腰酸腿軟、腸燥便秘等問題，這實際上全是精血不足造成的。黑芝麻粉可以改進人體這種層面的問題，而且有不錯的食療保健功效。將黑芝麻粉放到炒鍋里炒炒，隨后用多功能料理機弄成粉末狀，把粉末狀放水調成粘稠，每天來一杯，不但防止掉發，可以讓秀發黝黑發光，給你魅力一整天。