女人吃藍莓的禁忌

生活起居中，藍莓是較為普遍的一種食材，藍莓的營養成分是十分的高的，有很多人 都喜愛吃藍莓，可是吃藍莓的忌諱有什么嗎，藍莓的功效與作用又有什么呢，一定有許多人是不清楚的。接下去就和網編一起去了解一下吧。

吃藍莓的忌諱有什么

1、藍莓不可以和牛乳奶制品一起吃

藍莓歸屬于一種含維他命C的酸性水果，牛乳帶有豐富多彩的蛋白。二者不可以一起服用，由于維C會和蛋白凝結，十分影響身體消化吸收，非常容易造成 腹瀉、腹痛等病癥。建議二者分離一小時服用。

2、藍莓不可以和高鈣食物一起吃

藍莓中帶有一種草酸鹽的物質，它與優質蛋白質發生沖突，會影響鈣的消化吸收，因此藍莓不可以和高鈣食物一起吃。建議服用藍莓2小時后，再攝取高優質蛋白質食材。

3、藍莓不適合和寒涼食物一起吃

藍莓天性寒，歸屬于一種寒涼食物。它不適合與寒涼的食物一起服用，非常是氣血虛胃寒的盆友，假如另外服用藍莓和別的寒涼食物，易造成 身體涼氣加劇、四肢發冷和造成漫性胃腸病癥。

哪些人不宜吃藍莓

1、腹瀉病人

藍莓歸屬于一種高營養成分成分的新鮮水果，有通利便捷的作用。腹瀉病人吃藍莓會加劇狀況。因此腹瀉病人不宜吃藍莓。

2、糖尿病患者

藍莓中帶有一定的糖份，因此糖尿病患者不宜吃藍莓。糖尿病患者應當留意合理膳食，也就是在總發熱量控制的前提條件下，盡可能保證谷物、肉、蛋、奶、蔬菜水果及水果品種齊備，便于得到營養均衡。建議吃gi值低的蔬菜水果如絲瓜、番茄、蔬菜、萵筍等。

藍莓是一種很常見的水果，男人女人老少咸宜，可是一樣東西吃太多，對人體都并不是非常好。最關鍵的是，營養搭配一定要平衡有效。藍莓雖小，可是營養成分豐富多彩，有效配搭對人體有非常好的調養功效。

3、腎臟功能或膽囊疾病慎吃

這類病癥病人要防止吃太多藍莓，會加劇病況病癥。