哺乳期偶爾喝一次雪碧

平常我們都喜歡一些汽水，但針對哺乳期媽媽而言，哺乳期間的媽媽們因為要給寶寶喂母乳，在飲食搭配上帶眾多的忌諱，一些哺乳期間的母親還是沒有憋住，悄悄的喝過可樂，不過是有時候的喝過幾回，擔憂會對小寶寶的身心健康導致影響。

哺乳期可以有時候喝一次可樂嗎?

能夠 有時候的喝一次，可是不必習慣性喝。可樂的主要成分是水，果紅提漿，白糖，食品防腐劑(二氧化碳，檸檬酸鈉，三聚磷酸鈉，苯甲酸鈉)，山梨酸。　由于可樂的主要成分是炭酸化合物，攝取過多非常容易造成 骨質疏松。哺乳期間的母親假如喝醉了可樂，可樂會伴隨著奶水代謝。小寶寶服用奶水后，會對身心健康不好。

哺乳期間慎喝可樂的原因

平常我們都喜歡一些汽水，但針對哺乳期媽媽而言，可樂里面的炭酸汽體非常容易造成腹脹，進而胃口降低，哺乳期媽媽假如喝過，馬上會吃的少了，那麼就影響別的事情的攝取，影響小寶寶的營養成分供求平衡。

此外，可樂里面的炭酸還可以促使奶水中的優質蛋白質外流，小寶寶歷經奶水攝取的鈣不夠也會影響生長發育;也有，可樂里還帶有咖啡堿，經奶水被小寶寶消化吸收以后，累積到一定的量之后可以影響小寶寶人的大腦和心臟的生長發育。

最終，汽水糖份很高，對控制哺乳期媽媽的休重都沒有益處。因此以便自身的人體和寶寶的身心健康，哺乳期媽媽一定不必買醉哦。

哺乳期間恰當喝可樂的方式：確實以便解饞解餓能夠 少喝一點，那樣影響也并不大。可是以便胎寶寶的身心健康的生長發育，懷孕期最好是少喝可樂，能不喝也不喝，平常多和水，確保身體水份。

哺乳期間喝什么好

1、鮮牛奶

鮮牛奶是最新鮮的，僅僅 歷經了巴氏滅菌消毒殺菌罷了，沒有一切生產加工過的，可以說它是最無菌檢測的乳制品，哺乳期間喝鮮牛奶能夠 補充優質蛋白質。

2、酸牛奶

歷經了乳桿菌和雙歧桿菌一起發醇后才有的酸牛奶，不容易太酸，都沒有特甜，因此較為合適大家。酸牛奶促進消化，消化吸收快也是孕婦挑選的一個標準。

3、蜂蜜檸檬水

純蜂蜜中含有鋅、鎂等多種多樣營養元素及多種營養元素，是益腦增智、美容肌膚護理的因素。純蜂蜜中的鉀入身體后有排鈉的功效，可保持血中電解質平衡，純蜂蜜是優良的營養保健品，能增強抵抗力。