抑郁心臟難受怎么辦

抑郁癥歸屬于心理病，早發現早確診早醫治，它是十分關鍵的，抑郁癥的病人大部分全是不愿意看心理醫生的，由于感覺那樣的病癥，沒有必要不需要他人來贖罪自身，抑郁癥的病人內心是十分不舒服的，并且非常的擔心，因此？需要竭盡全力的去尋找造成抑郁癥的原因，盡可能的繞開這一事兒，杜絕自然環境各個領域必須調整。

一、抑郁癥比較嚴重得話需要在大夫具體指導下服藥，抑郁癥的醫治有心理狀態咨詢如認知療法、森田療法。用藥治療要在大夫具體指導下服藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片（樂友）、百憂解或是瑞必樂。

二、抑郁癥的飲食搭配上多吃些含有維生素b2和碳水化合物的食材，如谷物，淡水魚，瓜果蔬菜，蛋類食品等。

三、抑郁癥的自身心理指導：

1、平常多聽歌，讓幽美的曲子來解決精神的疲倦。歡快、舒適的歌曲能夠 讓人的精神獲得合理釋放壓力。捧腹大笑是清除心理壓力的最好方式。有目的的減慢生活的節奏沉著冷靜、理智地解決各種各樣復雜多變的事兒，即便做不對事，也不必責怪自己，這有益于心理過程均衡，另外也有利于緩解人的心理壓力。英勇地接受現實，不重要伯認可自身的工作能力有限，而不可以恰當處理事件。

2、要交朋結友，常常找朋友聊天，真心誠意的溝通交流或訴說不僅可提高大家的友情和信賴，更能使精神舒適，苦惱盡消。

3、信自己一定能緩解工作壓力，振奮精神，心情愉快，身心健康，就能以樂觀的心態，提高友誼，一切順利，衣食住行開心。