月經期間吃什么排血多

生理期也有很多的月經排出，這能夠 說成人體的一個身體排毒全過程。所以說，月經來了之后的一段時日，挑選食材要用心一些。記住了，這3個東西吃完，針對排出來污血挺有實際效果的，生理期務必吃一些。人體內污血少了，身體器官才可以盡快充分發揮功能，讓人體強壯起來。

月經期吃什么食物污水處理血

1、老紅糖

其溫性味甘，吃它具備舒經血液，通化積血之效。生理期的情況下，可以用開水沖調成紅糖姜水食用，喝過可以協助人體清除積血，另外還能讓人體暖起來。

作法簡易，將杯子洗好，再挖入適量老紅糖放進水杯里，倒進開水沖調，攪拌均勻以后，等其略微晾涼之后就可以食用了。

2、豬的血

生理期適度吃豬的血可以為人體補充消耗的含鐵，另外還能消除身體危害的物質，讓人體中的廢棄物降低。針對生理期污水處理血也是一定的實際效果，所以說，生理期的情況下，能夠 煮一些豬血湯服用。

建議多能夠 買一些西蘭花和豬的血配搭，熬成湯服用，營養成分又美味可口。

3、紅豆

紅豆有益水消腫的實際效果，并且吃它能養神，污水處理血。最關鍵的是，其帶有鐵制，吃它協助理氣補血補氣，推動血液流動性，讓月經排出來更為暢順。

生理期污水處理血菜譜的作法

1、大棗湯

所需用材：準備好30G的木耳(干)，20粒大棗。

做法：

A、將干的木耳放進冷水中侵泡，直到它變松了之后，用力掰成小三角預留。

B、再將大棗的表層清理干凈，割開后將蟠桃核挖去，只留有棗肉預留。

C、最終將木耳格子和棗肉一起放進石鍋里邊，添加幾碗的冷水就開火災燒煮。直到湯好啦之后，立即喝粥吃棗就可以了。

2、苡米黃豆粥

所需用材：準備好適當的苡米、紅豆和老紅糖。

做法：

A、將苡米和紅豆清理干凈，以后各自放進不一樣的盆里侵泡。

B、隨后洗好鍋燒一鍋水，等水開過之后，倒進侵泡好的苡米和紅豆一起熬煮。

C、最終直到食物都軟爛以后，添加一些老紅糖再次熬煮，直到糖融化了就可以出鍋服用了。