月經來了吃什么好通血

當女士來大姨媽時假如污血不可以立即清除就非常容易出現經痛，此外在生理期女士的人體弱，需要仔細保養，一定要留意飲食搭配，立即讓污血排出來。月經期吃啥通血?針對這一問題許多 女士都要想掌握，在下文時會做詳盡的詳細介紹，趕快來了解一下吧。

月經期吃啥通血

1、老紅糖

老紅糖為日常生活的常見食品，中醫學覺得，老紅糖溫性、味甘，入脾經。生理期喝紅糖水，可讓人體溫暖，提升動能，舒經血氣，加速血液循環系統，經期也會顯得比較暢順。

2、紅豆

紅豆不但利濕去水腫，而且養神的作用非常好。生理期吃紅豆是有利于污水處理血的，另外又含有鐵制，能理氣補血補氣，特別適合心血不足的女士。服用時最好是能夠熬紅豆粥，補氣血又益氣養血，也有護膚的實際效果呢。

3、甜品

月經期能夠適度的吃點甜品，這能夠協助身體排毒和污水處理血。生理期吃甜食還不易發胖，冰激凌、多納圈、水果糖等“減肥天敵”能夠被信號燈海關放行。生理期身體的糖份新陳代謝速率比平常高16%，在第2~3天，糖份新陳代謝速率可在原基本上再提升一成。

4、豬的血

豬的血帶有血漿蛋白，經胃液和酶溶解后，能夠造成一種物質，可祛毒，潤腸潤腸，這類物質能與入侵身體的煙塵和危害金屬材料顆粒產生反映，變為不容易被身體消化吸收的廢棄物，隨后排出來身體之外。生理期吃豬的血十分食療，還可以出示人體需要的多種多樣營養元素，針對生理期非常容易頭暈眼花的女士，也很有協助。

5、綠豆

綠豆可解百毒，能協助身體有害物質的代謝，推動機體的一切正常新陳代謝。綠豆可醒酒毒、野菌毒、毒藥毒、有機磷類毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。攝食黃豆芽，可醫治因欠缺維生素D造成的紅眼病、欠缺維生素b22造成的舌瘡口炎及陰囊炎、缺乏維生素C造成的壞血病等。