什么時候測量血壓最準確

我們都了解，血壓在一天以內并不是一成不變的，像人體體溫一樣，人類的血壓也一直處在規律性轉變中。在上一期為何一個人在家測血壓一直禁止？中提及，在活動、飽食、情緒激動、緊張焦慮或嚴寒等情況下血壓都是上升，生活起居中失眠、抽煙、喝酒和飲現磨咖啡等也都是影響血壓的轉變。

下邊，讓我們掌握在一天24鐘頭中，血壓轉變的好多個關鍵環節。

一、六大重要時間點

1、早晨醒來時但未醒來前，一般在6點至9點間。這期內身體血壓會上升，是血壓的第一個最高值。

2、早上10點上下。這一時間點能夠 體現吃藥后的血壓轉變。

3、下午12點至2點上下。是一天中血壓的第一個低潮期。

4、中午2點至4點上下。該時間點能夠 體現血壓的反跳：許多高血壓病人服食藥品后，早上血壓控制實際效果非常好，中午可能會出現上升，這也是一天中第二個最高值。

5、晚餐前后左右，即中午6點上下。這一時間點能夠 體現服食降血壓藥后血壓的控制狀況。

6、睡覺前，一般夜里10點至11點上下。這一時間點能夠 大概體現血壓在晚間的轉變。

二、什么時候精確測量？

那麼，到底該在什么時候精確測量呢？

一般來說，最好測血壓機會是早晨醒過來后，8點多上下。早晨醒后醒來前，因為歷經徹夜的睡眠質量，機體新陳代謝活動處在不錯低的情況，這時精確測量的血壓較為精確。

三、權威性手冊的建議

但血壓精確測量是一個長期性個人行為，不可以單純性根據有時候一次或幾回的精確測量標值得出結論。這兒，我們建議征求權威部門強烈推薦的精確測量方法。