濕氣重怎么減肥快

濕氣太重減肥瘦身，從三層面，飲食搭配、健身運動和中藥材。在飲食搭配上，要十分嚴苛的監管嘴的攝取，比如吃涼性的瓜果蔬菜、反季的新鮮水果，它是果斷不能吃的，也有酒水和冰涼飲品的健康飲品，能夠 耗費腸胃的氣血，能夠 損害腸胃，腸胃一傷，時間一長馬上會清熱利濕，或從濕寒。

有句老話叫：“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。”濕與寒在一起叫濕寒，與熱在一起叫寒濕，與風在一起叫風濕病，與暑在一起就是說暑濕。濕濁沒去，吃再多的滋補品、藥物都好似隔靴搔癢，隔山打牛。日常生活很多人得了了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等病癥，乃至惡變腫瘤，實際上這種病都跟濕濁、濕痰相關。

“身熱門，反欲得衣者，寒在骨髓。”就是發燒的人盡管人體體溫很高，的身上反倒覺得嚴寒想多穿著打扮，說明身體涼氣很重，濕邪都到骨髓了。這時再用抗生素等寒性藥品打點滴消炎退熱，會把外在的一些濕寒之氣立即帶進身體。（我們不全是那樣做的嗎？）

現如今伴隨著生活環境的改變，單純性的傷寒早已非常少見了，反倒是外寒跟內火交錯在一起，產生了濕濁。真實的寒癥并少見，主要是以濕濁主導。濕為陰邪，遏傷氣血，阻攔氣輪。換句話，陽虛的時期是濕濁在作怪。

有一個怪異的狀況，就是目前冬季非常少看到真實受涼感冒的患者，夏季反倒數不勝數。

當代人是衣食住行在一個冬有暖氣片夏有中央空調的自然環境中，對四季的覺得愈來愈不明晰。夏季該流汗的情況下由于用中央空調造成汗水蒸發不出來沉積身體；冬季燒暖氣片，穿件單衣還出汗，氣血外越，遮不住元精。（冬不藏精，春必病溫）身體在這類自然環境的情況下最非常容易得病，皮膚開閉的作用降低，抵擋病邪的工作能力愈來愈差了，很容易造成身體濕濁沉積，導致陽氣虛衰。濕濁對身體的損害，比濕邪也要大。

炎熱季節，大家只圖冷氣機，喜歡冷食，喜歡涼拌菜。一杯冰飲葡萄酒吞下，由內而外、全身上下都透著涼爽勁頭。卻不知道，為只圖這一時之快，另外也將濕濁深深埋在了身體，變成困惑我們身心健康的一個極大地安全隱患。

每一年七八月叫長夏，這時體內濕氣脈運行，身體中的脾與之相對。濕在中醫學里又叫“陰邪”，而脾為至陰之臟，喜燥惡濕，因此性子在七八月的情況下最充沛。假如長夏體內濕氣過盛，就非常容易損害肝臟。另外，脾主運化水濕，它的特性是氣血易衰，陰之氣易盛，濕濁侵害身體后容易損害脾陽，而脾陽的孱弱也進一步促長了濕濁的入侵。

也有的人喜愛吃豬肉，生豬肉茯苓功效咸寒助痰，肉吃多了也可以造成濕痰，假如覺得身體濕重，最好是堅持不懈吃一段時間的素餐；長期性吃電飯鍋煲的米飯，也非常容易導致體濕。體濕的人可以用薏米紅豆湯或五香牛肉干來處理。喝上一陣子薏米紅豆湯以后，再喝小米湯來來補腸胃，時間一長脾健，濕自化。