濕蒸會加重濕氣嗎

濕蒸不容易加劇體內濕氣。濕蒸全過程中的自然環境較為濕冷，會造成皮膚毛孔擴大，并造成出汗多的狀況，但這類桑拿浴方法并不會造成體內濕氣有一定的加劇。要想祛除濕氣可以用服食中藥材或者合理飲食的方法去除。

泡足我們很多人平時都是做的，不但有益于睡眠質量，推動人迅速的入眠，對失眠的人群十分有益處，能釋放壓力，足部有很多的穴道，泡足的全過程也就是推動穴道的推拿，對人體有很多益處，伴隨著年紀的增長，人體內的體內濕氣也會變重，泡腳去濕氣最好是的方式 。

泡足去寒氣體內濕氣的方式

方式 :

1、生姜泡腳:將生生姜切成片放進水里與腳一起侵泡，或是將一塊大蒜敲碎，用沙布包好放到水中一起煮沸，用生姜水泡腳。

2、紅花泡腳:從藥房買一兩玫瑰花分為10份，泡足的情況下取一份用沙布包好放到水中煮沸，隨后用玫瑰花小水泡腳，自然還可以立即加到開水里一起跑。建議泡足的水滿過腳踝骨。

3、艾葉泡腳:和上邊的方式 一樣，用沙布將艾草葉包好放進鍋里用水燒開，隨后用熱流熏一下腳再泡足(留意別被熱流燙傷)。

4、醋泡腳:醋能夠清理血管垃圾，具有一定的活血化瘀散寒的功效。我們只需在泡足水中放一勺到一茶匙醋就可以，切勿不必加過多醋了。

5、現有的藥粉:由于當代人愈來愈重視健康養生了，淘寶上帶各式各樣作用的泡腳粉，因此我們何不到淘寶檢索(這一方式 特別適合較為懶的年青人)，選購合適自身身體素質的泡腳粉。泡足的情況下，僅用取一勺或是一包添加水里就可以。

6、由于姜片、玫瑰花、艾草葉必須非常好的活血化瘀散寒去濕氣的功效，因此建議大伙兒在挑選泡腳藥物的情況下首先選擇這幾類成份。

常見問題

餐后不適合泡足，泡腳水溫不適合太高，泡腳時間不適合過長，泡完腳不適合立刻入睡。