十句預防疾病的口訣
預防傳染病是確保身體健康的關鍵流程,中醫學覺得正氣存內,邪不可干,如果你本身氣正充足強勁就能抵擋外邪的侵蝕,防止得病。氣正,即現代科學常說的免疫能力,要想增加免疫力,十句預防傳染病的口決是啥?
最先,要有科學研究的生活習慣,多喝水,飲食清淡易于消化,忌吃涼性,辛辣食物,刺激性,油膩感的食材,營養成分攝取平衡,多吃新鮮五谷雜糧及水果蔬菜,少吃人造的食材,作息規律,淡泊守靜,防止重欲,維持良好心態,增強體質。除此之外還應定期常規體檢,對小病苦還要造成充足的高度重視。
天地萬物蔬菜水果健康養生寶,飲食搭配多種多樣經您調。
大白菜有利排尿解內毒素,黃瓜減肥行之有效。
籮卜助消化開腸胃,菌類抑止腫瘤細胞。
清熱去火馬齒草,鹽醋防病毒消炎好。
莧菜溫中開食欲,又能補腎壯陽暖膝腰。
夏吃黃瓜通多元性,萵筍能降血壓高。
甘瓜靈丹妙藥降血脂,姜蒜燙水治療感冒。
花生仁能降膽固醇,梨子餐后止咳化痰好。
黑木耳防癌素中葷,連藕除煩醒酒妙。
河蝦豬腳補奶水,雞牛羊肝清目好。
山楂減肥除疝氣,淮山藥益腎降糖尿病。
利腸潤腸食豬的血,胸悶氣短孱弱吃山藥。
營養豐富紅蘿卜,常吃人體不老氣。
紫茄袪風疏通經絡,蛋品益智類營養成分高。
常吃瓜籽美容貌,多食白芝麻延緩衰老。
柿子餅止咳化痰潤心肺功能,醒酒解酒有竅門。
健脾益氣食紅提,秋食悅色人青春不老。
辛辣食物大蒜殺病原菌,抑止癌癥彌猴桃。
海帶絲預防白血病,去脂降血壓也很好。
赤小豆祛毒醫癤瘡,綠豆消暑減溫妙。
老年便秘用盧薈,女性美容護膚不容易老。
白菊清目又清熱利濕,黃菊煮茶把熱消。
高壓低壓薺菜花,眼底出血茼蒿熬。
金針花骨朵治黃痘,清爽下火榆錢好。
籮卜止咳化痰清腹脹,瓜豆消腫又有利排尿。
大棗補氣血養心力,煮粥加棗皮膚白。
生津止渴安神助眠屬烏梅干,潤肺止咳黑發吃核桃。
香蕉通便解胃熱,蔥姜蒜祛毒蚊不咬。
預防中風食海菜,護心腦血管馬鈴薯好。
濕疹發癢用麻椒,常吃洋蔥除疾病。
西蘭花含銅補血藥,防止貧血延緩衰老。
枸杞子全身都是寶,益壽延年離不開的。
老年人不忘吃紅薯,潤腸抗癌有神效。
清熱去火吃香椿芽,健脾胃行氣好用。
堅持不懈常吃番茄,黑色斑雀子當然消。
運動健身益體無花果,果葉功效與作用高。
咽喉腫痛煮茶飲,痔瘡脫肛熏洗好。
鎮咳化痰食東瓜,水腫腎炎也醫治。
冬瓜消炎溫脾氣,健康養生除病十分妙。
常常持續吃豆漿渣,防止癌癥亦竅門。