皇帝內經的養生之道

近些年，健康養生悄悄的變成大家的一種觀念，人體要身心健康，還要明白怎么養生，工作中需要自我管理，健康養生也一樣。要想事倍功半養無比，最先應當搞清楚“健康養生”的含意，模糊不清“健康養生”之義，就難能可貴健康養生之一機多。

什么是“養生秘訣”，怎樣養生才可以“得道成仙”?實際上就是說遵照孔子“人法地，地法天，天法道，道法自然”的觀念，一個“法”字實際意義極深。從健康養生定義中能夠看得出，健康養生的關鍵步聚，就是說不必違反生命活動的規律性，而要聽從其道，掌握、掌握大自然及身體生命活動的規律性，并依據這種客觀現實進行健康養生活動。《素問膨體四氣調神大論》中卻說：“逆之則災難生，從之則苛疾不起，是謂得道成仙。”

什么叫真實的養生秘訣?

當下有一種社會問題，“三十年前命掙錢，三十年后錢換命”，常聽許多人講，“如今還年青，直到退休后再健康養生都不晚”，仿佛健康養生僅僅老人的事。實際上，因為空氣污染，社會發展工作壓力過大，當今，有些人屆中老年就已病癥壓身。

而這時，“病已是然后藥之，亂已是然后治之，譬猶渴而穿井，斗而鑄錐，不亦晚乎”!簡直一語中的!

伴隨著生活水平的持續提升，大家更加熱衷健康養生，追求完美健康幸福。可是，總有人感嘆，“衣食住行在超進化，人體卻在衰退”，“方式萬般妙，健康養生卻不奏效”。這是為什么?其壓根原因是大家對“健康養生”的誤會。

什么叫健康養生?

健康養生就是維護保養人的生命，是人類以便本身優良的存活與發展趨勢，有目的地依據性命全過程的客觀現實，所開展的一切物質和精神的心身保養活動。這類個人行為活動應圍繞于出世前、出世后，病前(防止)、病中(防變)、病后(防復)的過程。

健康養生實踐活動根據對生命活動規律性的了解而進行，健康養生的目地是保持健康而延年益壽。全部健康養生方式和方式，不管物質的或精神的，都不可以違反生命活動的規律性，不可以以放棄身心健康為付出代價，不然就不可以稱之為健康養生。另外，健康養生也是一個多方位、多層面、持續一生的綜合型活動，健康養生之法分不清高低貴賤，最重要的就是堅持。

從健康養生定義中能夠看得出，健康養生的關鍵步聚，就是說不必違反生命活動的規律性，而要聽從其道，掌握、掌握大自然及身體生命活動的規律性，并依據這種客觀現實進行健康養生活動。《素問膨體四氣調神大論》中卻說：“逆之則災難生，從之則苛疾不起，是謂得道成仙。”這話非常好地展現出健康養生定義中的相關內容。