2個半月寶寶睡覺時間

2月的小寶寶，對比出世時早已擁有天翻地覆的轉變，2月的小寶寶不但在個子和休重上擁有顯著的轉變，并且小寶寶的各種各樣工作能力也再“突飛猛長”中。你能發覺2月的小寶寶在睡覺時間上愈來愈短，有大部分的小寶寶早已能夠分清大白天、夜晚，這時小寶寶白天黑夜睡返的狀況還是較為少的。那麼，2月孩子睡眠時間是多少一切正常呢？

2月孩子睡眠時間

權威專家建議，2月的小寶寶最好是一天確保12-18鐘頭的睡眠質量為好，但是小寶寶實際的睡覺時間因人而異，并且孩子睡眠品質還遭受其他要素的影響。

2月的小寶寶由于早已分辨白天，因此晚上睡的時間會更多一點。一般能持續5個鐘頭上下，晚上喂母乳也是因人而異。

要是小寶寶發肓一切正常、精神好，就無須擔憂睡覺時間是不是過多或過少。

小寶寶這時剛開始出現各種各樣睡眠質量系統進程，包含迅速淺睡眠和高質量睡眠。在淺睡環節，小寶寶的喘氣聲會很大，有時也有哼哼唧唧聲;在高質量睡眠中，基本上發覺不上小寶寶的吸氣，由于這時小寶寶的吸氣是十分清靜的。

怎樣調養小寶寶的睡眠質量

1、融入小寶寶的生理時鐘

小寶寶在出世3月以前一直全是在入睡，這時候父母絕對不可以能夠改變睡覺時間，應當依據小寶寶的生理時鐘準時喂母乳準時入睡。這才算是塑造恰當的睡眠質量習慣性的基本方式。

2、斷奶后不必立刻入睡

出世3月后，小寶寶的生理時鐘慢慢有規律性，可是在這個階段也沒辦法塑造獨自一人入睡的習慣性。此外，斷奶后不必立刻入睡，因而斷奶后最好是陪小寶寶玩樂。

3、有規律性地喂母乳或入睡

新生兒出生3月后，每日睡14鐘頭上下，在其中有12鐘頭在晚間入睡。這時候，晚間醒來的頻次慢慢降低，并且大白天能睡兩、三次午休。在這個階段，母親就應當有規律性地喂母乳或是哄寶寶入睡。在生活起居中，應當準時入睡，并且晚間醒來以前要充足地喂母乳。

4、讓小寶寶體會大白天

建議媽媽在大白天的情況下盡可能維持家居家具光亮，比如把窗簾布打開，讓太陽透入房間內，好讓小寶寶領略到一下大白天的覺得。

5、構建平靜覺得

身體在灰暗的自然環境下很多代謝出有助于睡眠、有利于成才的生長激素，因而來到夜里時間，母親何不在小寶寶的屋子里只亮著小燈，盡可能維持家里灰暗平靜舒適的覺得。在黑暗的自然環境下，能代謝出數最多的睡眠質量生長激素。另外也可以讓小寶寶逐漸造成對夜里的認知能力。

漸漸地培養在白天活動，夜里歇息的習慣性，隨后逐漸將小寶寶的生理時鐘調試至一切正常情況。

6、維持適度溫度

維持適度的溫度，針對小寶寶是不是能踏實入睡十分關鍵。當小寶寶穿上衣服入睡后，母親要注意一下小寶寶的人體體溫，要是人體不覺得太熱了或太涼便可。母親能夠用力撫摩一下小寶寶的人體，假如小寶寶沒有流汗，人體溫暖而不熱就是說意味著溫度合適。

7、大白天陪游

父母何不在大白天的情況下給寶寶播發一下歡快動聽的歌曲，或是播一些廣播節目等響聲。另外，母親還可以用大白天時間多跟寶寶說說話，又或是多陪小寶寶玩樂。那樣除開能夠耗費小寶寶的活力，到夜間時睡得非常甘甜外，一樣還可以讓小寶寶體會大白天。