肺氣不足有如何調理

調養肺氣不足的飲食療法有什么？中醫學覺得“肺主皮毛”，肺氣不足，馬上會造成 臉部皮膚干燥、面容憔悴等病癥。許多女士常有這類困惑，調養是重要。那麼，調養肺氣不足的飲食療法有什么呢？下邊強烈推薦6個，瞧瞧吧。

一、調養肺氣不足的飲食療法：

中醫學覺得人體的組成外有皮、脈、肉、筋、骨，內有五臟六腑，及其經脈、血氣的橫縱聯絡，產生了一個有機化學總體。因而皮膚與五臟六腑有緊密的關聯。特別是在與肺的關聯頗為緊密。

“肺主皮毛”。身體根據肺氣虛的電影宣傳和肅降，使血氣體液足以布散全身。若肺功能失常時間一長，則臉部皮膚干燥，面容憔悴而慘白。肺虛的人，皮膚干而沒有光澤度、面容憔悴。這時若能搞好潤肺工作中，就可以協助皮膚活性，使皮膚明亮。建議吃下列的飲食療法：

1、山藥紅棗粥

原材料：梗米100克，薏仁米75克，淮山藥（干）50克，荸薺25克，棗（干）10克

作法：檽米、薏米仁各自清洗干凈，用涼水侵泡，3小時后，撈起來，涼干水份；荸薺、山藥去皮，清洗，各自倒成粉末狀；紅棗去核，清洗預留；薏米仁、檽米下下鍋內，加適當涼水，置灶火上煮至小米粒盛開；將大棗下下鍋內，轉文火熬熬成粥；待檽米軟爛時，邊拌和邊將飲用山藥粉灑下鍋內，約煮20分鐘；將荸薺粉和白砂糖下鍋攪拌，就可以盛起服用。

作用：具備益氣補血、潤肺止咳調理等作用。

2、蜜汁花生仁棗粥

原材料：花生仁、大棗、純蜂蜜。

作法：把大棗和花生仁用溫小水泡后放進鍋中放水適當，文火煮到熟軟，再添加純蜂蜜服用。

作用：此粥補氣血、補血補氣、滋養，但是面色紅潤有光澤度。花生仁帶有豐富多彩的蛋白和人體脂肪及多種營養元素、鈣、磷、鐵等礦物。花生仁中的人體脂肪大多數為脂肪酸和脂肪酸等不飽和脂肪，具備減少膽固醇和盈潤皮膚之作用。大棗可活血化瘀調理月經、養心安神，能夠改進失眠、黑眼圈，能祛斑、白里透紅護膚。

3、素筍湯

原材料：毛筍200克、酸菜魚火鍋250克、香菜梗、水發木耳、蔥生姜水、食鹽、雞精、色拉油適當。

作法：將毛筍削皮清洗，切薄放開水中略燙撈起來，過涼撈起來涼干水，木耳摘成小朵，香菜梗清洗再切段炒菜鍋上灶火放進鮮湯加蔥生姜水食鹽、雞精再放筍、木耳、待燒開后用久去白沫子放進香菜梗澆上色拉油攪拌后盛入碗中。

作用：毛筍味甘、性生寒，歸胃、肺經；具備補陰祛瘀、與立潤腸通便、清熱化痰、止渴除煩、清熱解毒養血、利隔爽胃、利尿通便、祛毒透疹、養肝明目、助消化的作用，還可健脾開胃健脾胃，寬腸利膈，潤腸大便，開膈溫肺，消油膩感，醒酒毒。