4歲寶寶晚上不睡覺妙招

4歲的小孩人體正處在迅速發育過程，因此爸爸媽媽平時一定要確保小孩有充裕的營養成分攝入及其優良的作息時間習慣性，而一些爸爸媽媽察覺家4歲小寶寶在晚上的情況下一直不好好睡覺，假如小朋友長期休息不好，馬上會巨大的影響到人體生長發育，那麼4歲小寶寶晚上睡眠不好有沒有哪些好的方法呢？

4歲小寶寶夜里不好好睡覺的原因十分多，最先很有可能是小寶寶身體不適，例如忽然受涼或是是受涼了。也是一些小寶寶是由于在睡覺以前玩的太過激動，心態一下子無法修復寧靜，錯過最好的睡覺時間。而無論如何，4歲小寶寶晚上睡眠不好，都務必要采取有效開展處理。

4歲小寶寶晚上睡眠不好竅門有什么

1、爸爸媽媽最先應當盡可能讓自己小孩大白天睡得少一會兒，激勵她們去戶外活動游戲玩樂，下午的情況下能夠適度分配她們入睡，時間絕對不可以超出兩個小時，要是在大白天多耗費小寶寶的精力，在晚上馬上會有更強的睡眠質量觀念。

2、一些小寶寶在晚上睡眠不好覺是由于挨餓造成的，對于這類小孩，爸爸媽媽需要在入睡以前讓小寶寶適度的吃一些蔬菜水果，給他喝一些水，防止夜里由于挨餓醒來大吵大鬧，可是也應防止吃油膩及其不太非常容易消化吸收的食材，提升胃腸承擔。

3、4歲的小寶寶實際上早已十分變大，建議爸爸媽媽可以和小孩分床睡或是是分房睡，那樣可以防止成年人睡覺的時候擠傷小寶寶，此外也可以塑造小寶寶單獨入睡的習慣性。

假如4歲小寶寶夜里一直晚上不睡覺，大白天毫無疑問會十分的困乏，此外也會影響到她們的人體生長發育，因此爸爸媽媽發覺這類狀況以后，一定要采取有效改正，例如讓小寶寶大白天睡得少一點啊，激勵她們多出來健身運動，也有就是說能夠依據具體情況和寶寶分屋或是是分房睡，那樣也可以防止影響到小寶寶的睡眠質量。