阿膠怎么吃效果最佳

阿膠糕一直之后很受女性的親睞，廣為人知阿膠糕能補血補氣益氣養血，血氣不足、氣血兩虛、體質虛寒的人根據吃阿膠補血增強抵抗力，可是阿膠糕服食方式有注重，不一樣身體素質的人要可選擇性服用。今日我與大伙兒講下阿膠糕的服食方法。

一、阿膠糕的最好服食時間

阿膠糕的服食方式有注重，一般建議在餐前30分鐘服用，或是臨睡前用對消化吸收有益處，服用阿膠糕每一次建議使用量為3到9克，另外能夠在生理期前后左右補血補氣氣，冬季食補阿膠糕比較適合，能夠補血補氣氣供暖，容易上火概率較低。

因為阿膠糕性較滋膩，便于油膩感傷肝，服食期內最美味些健脾開胃的涼拌菜。

二、新鮮的阿膠糕好還是陣年的阿膠糕好？

新鮮的阿膠糕較為易上火，一部分人到服用新鮮的阿膠糕后，會出現肝火亢盛的主要表現，如鼻孔、嘴唇等位置出現很多熱瘡，或眼干眼澀、泛紅、眼眵增加，乃至出現喉嚨干痛及大便不通暢或大便出血等病癥。該類群體能夠試著服食陣年的阿膠糕

可是并不是陣年的阿膠糕就行呢，新生產的阿膠糕歷經大半年以上的儲放后更有益于服用，由于阿膠糕在制作過程中可能會殘余少量三甲胺等小分子水中氮物質，這種物質殘余在阿膠糕里，服用后會讓人出現惡心想吐、嘔吐、頭痛、頭昏乃至血壓不穩等病癥。

阿膠糕建議儲放一年為宜。

出爐的阿膠糕，適合儲放在陰涼的地方，一般原廠后到商品流通銷售市場進到顧客早已有幾個月的時間，如不慌著服用可儲放多幾個月，儲放做到一年時間比較好，但也不適合置放太久，由于會造成 阿膠糕中的膠原蛋白粉脆裂轉性，因此建議不超過5年。

三、生理期別吃阿膠好么

許多女性朋友不正確的覺得，在月經期吃一些補血補氣的大棗或阿膠糕能夠補身體，這一見解不合理.

權威專家強調，阿膠糕的補血補氣作用盡管很好，可是月經期服食，會造成經期的波動如月經量減少、經期排不干凈等狀況。在非月經期第一次服食阿膠糕的一切正常單身女士有出現月經延后的狀況。

生理期不可以吃阿膠的原因：由于阿膠糕除有補血補氣功效亦有活血功效，月經期建議不服食為好，月經期會外流很多的鐵制，期內盡可能的補鈣，能夠挑選吃一些補鈣的鐵之緣片，對生理期外流的鐵、蛋白有非常好的補充功效，防止生理期后出現困乏、頭昏、面色不佳等貧血主要表現。