單用紅豆去濕氣嗎

進到夏天，高溫天氣，很多人有吹中央空調喝冷食的習慣性，再再加氣侯濕冷，非常容易促長濕寒。大伙兒也都是惦記著怎么祛濕，例如拔罐、蒸桑拿等，也是一些用飲食療法的，例如薏米仁、紅小豆等。

中醫學覺得，紅小豆具備健脾益氣，清熱利濕消腫的作用，關鍵合適脾虛濕盛，造成身體浮腫水腫的人。而紅豆具備清熱去火，養顏美容的作用，關鍵合適陰血不夠，造成臉色暗淡無光、皮膚干的人。

體內濕氣是萬病之源，很多人了解用紅豆薏米粥能夠 去濕氣！可是方式不對會造成 問題更為比較嚴重。為何喝過那么多紅豆薏米粥，體內濕氣還是那麼重？

紅豆

紅豆薏米粥這一藥方里說的「紅豆」指的是紅小豆（紅豆較為圓、紅小豆是長細的），紅豆能療饑，不可以利濕去濕氣，吃多了會敗血。紅小豆才有益水去濕氣的作用。

薏仁米

薏仁米能夠 去濕氣，但它的寒涼過重了，假如立即煮會傷脾，建議把薏仁米炒一下，緩解它的寒涼。

熬法

紅小豆、薏米仁沒辦法燉爛，最好用開水侵泡一小時后再煮，不然營養成分沒辦法出去，但很多人通常全是立即煮。

只去濕氣不健脾胃

體內濕氣是脾虛造成的，體內濕氣又會使脾虛加劇，因此健脾胃 去濕氣要一起開展才恰當！

我們人體里有一個人體器官叫脾，脾在我們的人體內起什么作用呢？它是承擔把人體的水蒸氣運輸到每個地區的，例如運輸到腎臟功能，就可以根據小便排掉，運輸到皮膚毛孔，就可以根據流汗排掉。

脾最愛干躁，討厭濕漉漉，因此假如濕寒過多，脾需要不斷地工作中，久了馬上會累，會傷，脾傷了，就是說我們常說的脾虛。

脾孱弱得話，消化吸收水蒸氣的工作能力減少，水蒸氣沉積在身體，沒法出來，當然體內濕氣就更重，體內濕氣和脾虛是兩極化的關聯。

也因而，要想去濕氣，就務必去濕氣再加健脾胃，另外開展，才有效。