到底什么是濕氣

體內濕氣是一種中醫基礎理論定義。中醫學覺得大自然中氣侯濕冷、肉食等是體內濕氣的來源于，濕濁太重則易傷氣血。覺得根據飲食搭配、生活起居能夠 對體內濕氣開展調整。

體內濕氣——罪惡之邪

吃葷吃得過多，吃的東西里有環境污染，運動強度少，人體陰盛陽虛，濕濁內郁，因此排便沒法一切正常。為何成形的排便非常少呢？中醫學里講，脾虛則大便糖稀，我們中國人本要以五谷雜糧為食，以肉制品主導了，很多人一天不吃肉就感覺劃不來，長期性那樣，損害的是腸胃，脾是消化吸收水液的，脾遭受損害，水液不可以徹底消化吸收，就在人體內沉積。因此，大便不成形代表脾虛，也代表身體有體內濕氣。

在發病的風、寒、暑、濕、燥、火這“六淫濕邪”中，濕濁較為難調理。

濕是最非常容易滲入的。濕濁從不孤軍作戰，一直要與其他濕邪沆瀣一氣。體內濕氣遇涼則變成濕寒，這就如同冬季的情況下，假如氣侯干躁，無論怎樣冷，人都還是能接納的，但假如濕氣太重，人就很難受了。南方天氣比北方的冬天更讓人不舒服，就是說由于中國南方體內濕氣較為重，濕寒襲人。體內濕氣受熱則變成寒濕，這就如同夏季的桑拿天，又熱又濕，令人喘不過氣，顯著比不上驕陽似火、氣侯干躁的情況下到來爽快。體內濕氣遇風則變成風濕病，驅風非常容易，但一旦變成風濕病，就通常是慢性疾病，一時半會兒不能治愈了。體內濕氣在皮下組織，就產生肥胖癥，也是不太好解決的身心健康問題……

為何當代人的病那麼繁雜，那麼久治不愈？由于她們身體有濕，身體之外的濕邪一直和身體的體內濕氣聲東擊西，糾纏不休！之前只是起源于在我國西北的四川菜，流行全國性，就是說由于川香是辛辣食物的，之前只能衣食住行在濕濁較為重的西北一帶人需要用它來解決身體的體內濕氣；全國性人體內常有體內濕氣了，這就需要辛辣食物來解決。

體內濕氣分辨方式

有的患者身體，是難除的濕濁；好像身心健康的人體內，也是濕濁伏擊在那里出其不意做事。那麼，怎能分辨自身身體是否有濕呢？

看醒來的情況

有些人，每天早上七點該醒來的情況下還感覺想睡覺，感覺頭頂有一種東西再裹著，令人打不起精神，或者感覺的身上有一種東西在裹住，令人不想彈出，那麼，無需看嘴巴，也無需看排便，也可以分辨他濕寒很重。中醫學里講“濕重如裹”，這類被包囊著的覺得就是說人體對體內濕氣的體會，仿佛衣著一件洗后沒干的襯衣一樣那麼怪怪的。

早晨起來覺得腿肚子是否酸酸的、發沉。當腿肚子酸酸的發沉時，也是身體有體內濕氣的典型性特點。