睡覺戴口罩睡覺好嗎

佩戴口罩從最開始的患者戴，發展趨勢來到如今每個人戴。防護口罩的銷售量也是成倍增加。有些人不但大白天戴，睡覺的時候也戴。那麼，睡覺戴口罩好么？

戴口罩睡覺有好有壞，建議依據本身的狀況來挑選。可是，不強烈推薦長期性戴口罩睡覺，以防呼吸困難威協到人身安全。

戴口罩睡覺的益處

戴口罩睡覺改正張口呼吸

試著檢的張口呼吸針對身體不好，不但會引起病癥，還可能會越長越丑。戴口罩睡覺能夠改正張嘴入睡的習慣性。需要留意的是，能夠戴厚些的防護口罩，隨后還記得把鼻頭露在外面。

戴口罩睡覺防止口臭

生活起居中，我們在講話或是用餐的情況下，口腔會由于遭受刺激性而代謝一定的唾沫，但在睡覺的時候，口腔中會相對性干躁，因而病菌很多繁育，造成第二天早上起來出現口臭。要想防止晨起口臭，能夠睡覺戴口罩維持口腔潮濕

戴口罩睡覺肌膚補水

許多人注意得話，能夠在大牌明星真人秀節目之中見到戴口罩睡覺。此刻，佩戴口罩一般全是選的玻尿酸防護口罩，這類睡眠質量用的玻尿酸防護口罩有獨特的通氣口，入睡不害怕悶，并且內隔層帶有玻尿酸，是那類略微潮濕的厚卸妝棉，不但預防流感、減輕喉嚨疼等病癥，第二天醒來皮膚潤滑潤潤的，面色特別好。

戴口罩睡覺的弊端

戴口罩睡覺非常容易氧氣不足

防護口罩一般全是用于其安全防護功效的，盡管它能夠過慮空氣中的殘渣，可是也會對吸氣提升摩擦阻力，造成呼吸困難通。尤其是夜里睡覺的時候，還戴著口罩，更非常容易造成呼吸困難，出現氧氣不足的情況。

戴口罩睡覺容易感冒

由于鼻黏膜里有豐富多彩的毛細管，對進到鼻孔的氣體有加溫增濕功效。而入睡還佩戴口罩，非常容易讓鼻孔及全部呼吸系統的黏膜無法得到鍛練，導致作用降低，非常容易遭受細

戴口罩睡覺繁育病菌

口罩使用過一段時間后，會另附很多的病菌、病毒感染和空氣中的各種各樣細顆粒物，再加人呼出來的寒濕氣旋，病菌、病毒感染加快繁育，更非常容易傷害身心健康。睡覺時間長，戴著口罩會繁育病菌，影響身心健康。