失眠是不是懷孕的征兆

娶妻生子，是人生道路中較為關鍵的一件大事兒，繁殖子孫、添丁加喜針對每一個家中而言，全是最該開心、慶賀的，懷孕的女士會主要表現出許多 不一樣的病癥，尤其是懷孕6周上下，女性朋友大部分會出現總想睡覺、困乏、惡心干嘔等病癥，那麼，失眠是否懷孕的征兆呢?

懷孕過程通常產生很多生理學轉變與不適感，在其中最惹人煩的問題之一就是說失眠。大夫建議，孕媽媽每日10點以前睡眠，睡夠8-9個鐘頭。特別注意的是，很多孕媽媽沒辦法欣然入睡。

日常生活一些懷孕的女士會出現失眠的癥狀，但失眠并不一定是懷孕的征兆。導致孕婦失眠的原因有很多，包含心理狀態上對懷孕的工作壓力、懷孕早期的抑郁及其生理學上的尿頻尿急、不適感等，都可能造成失眠。

失眠等病癥的產生與生長激素的轉變息息相關。在懷孕期，影響身體的關鍵生長激素是雌性激素和雌激素，他們會致孕媽媽的心態波動很大，對工作壓力的耐受力減少。此外，飲食結構的改變，也會影響懷孕期間睡眠質量質量的優劣。

針對孕期失眠的孕媽媽們，應培養早起早睡的良好的習慣，妥當分配工作中和學習時間，留意科學研究腦力勞動，腦力勞動大的工作中盡可能放進大白天去做，而腦力勞動小的或不要用腦的工作中則可夜里做。要維持入睡自然環境的清靜，清幽、清理、舒服的自然環境有利于入眠。