快速緩解睡眠不足頭痛

如今生活壓力的增大，針對一些工薪族來講，經常頭疼是歸屬于廣泛的狀況，那麼，頭疼怎么辦更快最有效呢?造成頭痛的原因有什么呢?如何緩解頭疼呢?下邊就跟隨網編一起來了解一下頭疼怎么辦更快最有效吧。

頭疼怎么辦更快最有效

煙薰治療法

1、取樟腦、白芍各3克，一同磨碎后疊成藥捻，引燃后放進鼻頭周邊熏吸，可醫治風寒頭痛;

2、取紅棗1枚，紅帆0.9克碾碎粉末狀，紅棗削皮，將粉末狀塞進大棗正中間，將紅棗放進木火上烤。

具體方法：左側頭疼用左側鼻頭吸藥味，右側頭痛則用右側鼻頭吸，兩邊頭痛則二只鼻頭另外吸，直至紅棗烤糊出不來藥味才行。能冶療神經性頭痛。

冷敷熱治頭疼

1、發燒頭疼用冰敷發燒感冒的情況下一般 也也有頭痛的狀況，一般建議用冷純棉毛巾敷前額，既能夠減溫又可以緩解頭疼。此外，喝酒頭暈后頭痛還可以用冷純棉毛巾敷前額迅速減輕。

2、風寒感冒頭痛用敷熱受涼的情況下血管痙攣，會造成神經性頭痛，可以用熱純棉毛巾敷在前額上，能馬上緩解頭疼病癥。

腹式呼吸法迅速緩解頭疼

1、頭痛的情況下閉著眼睛或是凝望某一個固定不動的物塊，遲緩的用鼻頭呼吸，促使腹部突起，隨后呼吸促使腹部凹痕，盡可能深吸氣，增加一次呼吸、呼吸的時間。

2、另外用手指輕按頭痛位置。此方式 能夠臨時減輕持續性頭痛。

哈哈大笑治頭痛

頭痛并不一定是腦中得病，90%以上的頭痛患者是一種“緊張性頭痛”。大家碰到不愉快的事兒，或是工作壓力過大，太疲憊的情況下，一直非常容易眉頭緊鎖，前額、頸部的肌肉都是繃得牢牢地的。從而造成失眠頭痛的問題。