寶寶晚上十一點才睡

睡眠質量一直是通向身心健康的強制指標值，無論男女老少，要是睡眠質量出現問題，身心健康馬上會逐漸降低。特別是在針對小寶寶來講，優良的睡眠質量標準才可以讓她們的人體健康成長。熬夜的危害重特大，尤其是兒童階段的小寶寶，經常熬夜通常隨著著三大傷害于一身。那麼，小寶寶夜里十一點才睡有哪些傷害?

腦部發育遲緩

小寶寶假如人的大腦剛開始遲緩，一定要留意小寶寶的睡眠狀況。十點之后入睡是很傷人體的，尤其是兒童環節的小寶寶，需要充足的睡眠。依據小寶寶的不一樣個月，睡覺時間會各有不同，可是絕大多數時間全是在入睡的。假如睡眠質量不充裕會影響腦部發育的。

影響個子生長發育

孩子的身高增長除開飲食搭配的助推，不可或缺優良的衣食住行作息規律。一些小孩睡眠質量不規律性，夜里入眠晚，乃至經常熬夜，這種都可能影響個子增長。由于兒童生長激素在晚間代謝數最多，建議小孩10點之前盡可能入眠，小朋友最好是能在9點前入眠。此

免疫力下降

九成的小寶寶免疫力下降都和休息不好相關，尤其是經常熬夜。十點之后是調理小寶寶人體的黃金時間，小寶寶的內臟器官與人體免疫系統都是具有充足的緩沖作用。因此不必熬夜，熬夜損害挺大。

假如擔憂小寶寶熬夜，我們大能夠應用更為聰慧的方法哄寶寶入睡。要是找沒錯方式，要想讓嬰兒睡覺并不艱難。

歌曲摧眠：

催眠的方法各種各樣，歌曲摧眠算作育兒教育最普遍的一套方法。白噪音，例如雨的聲音、海聲等都能夠讓小寶寶清靜入眠。

說故事摧眠：

十點以前我們應當讓小寶寶洗漱間結束，而且將她們抱躺在床上。我們守候在小寶寶的身旁，用柔和的語調給寶寶講故事。響聲盡可能遲緩，頗具情感，小寶寶會在小故事聲中逐漸深陷熟睡。還記得，說故事僅僅具有輔助功效，最關鍵還是入眠前的新意。

幼年期的小寶寶針對睡眠質量是沒有一切定義的，需要我們漸漸地的正確引導，促使她們有規律性的開展睡眠質量。因此爸爸媽媽這個時候具有了挺大的功效，正確引導并讓小寶寶融入睡眠質量習慣性，才可以合理提高小寶寶的身心健康。