你可能1小時摸臉16次！預防病毒，從停止摸臉開始

在平時，我們都會有鼻子發癢、眼睛疲勞等不適的小問題，對于這些現象，我們通常會不假思索地用手摸臉、摳鼻、揉眼，這是再正常不過的舉動了。

不過，在新冠疫情期間，頻繁摸臉會顯著增加你感染病毒的風險！因為眼睛、鼻子、嘴巴是新冠病毒進入身體的重要通道，生活中我們一定要下意識地告訴自己，不要隨便摸臉。

2008年一項實驗顯示，10名志愿者在辦公室中接受單獨觀察3小時中，研究者發現他們平均每小時摸臉16次。

2015年澳大利亞一所大學的26名醫學生，發現他們每小時摸自己的臉23次，具體的接觸區域包括嘴巴、鼻子、眼睛。

為什么你會習慣性摸臉？英國心理學家 Natasha Tiwari認為，摸臉的行為存在于所有人的習慣中，這也是人類基因中的一部分。研究表明，子宮里的胎兒已經會觸摸自己的臉。

雖然我們天生就有這樣的摸臉習慣，但鑒于目前處于疫情時期，為預防病毒感染，我們應該盡量減少每天無意識的摸臉行為，每天頻繁地徹底清潔雙手，避免手上的細菌沾染到臉上。另外，還可以通過以下幾個小方法，改掉自己摸臉的習慣：

1、戴上口罩，必要時可以在手腕上系一條橡皮筋，以警示自己不要觸摸自己的臉。

2、讓你的手忙起來，在家可以疊衣服、打掃衛生，在公司則專注于工作，整理郵件等。

//

3、使用有香味的洗手液或肥皂提醒自己不要把手放在臉上，這種香味會讓你注意到手的位置。

4、如果在公共場所，建議戴上手套。

5、如果你的手感到“無處安放”，可以試著養成一些“小動作”，比如雙手交叉放在膝蓋上。

if (!window.jQuery) document.write(""); jQuery('a[keycmd]').art_ContentEvent({keycmd:'keycmd'});
↑點擊去參與測試 拜拜粗腰肥大腿↑